指导专家/张鸿懿整理/南风

    在生活中我们常说，喜欢唱歌的人大多心情开朗，不轻易生病。在科学上，这其实是有依据的。不同的人，不同的心情，都有相应适合的音乐，在科学家眼中，从古典音乐到现代流派，从轻音乐到嘻哈和摇滚，任何不同类型的乐曲都有着不同的“治疗功用”。这就是我们通常所说的，也是目前最新流行的“音乐养生疗法”。

    那是什么？

    音乐养生疗法(music therapy)，是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助被帮助者达到健康的目的，是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。

    一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

    科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

    追寻心灵共振之音

    音乐应根据病人的不同因人而异地有所选择。合适的音乐治疗，常可取得很好的疗效。

    1，忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐 ......