工作压力对我们有很大的不良影响。我们能否消除现代工作生活所带来的压力？不——因为这不是一件绝对的坏事，所以我们不能消除。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力而不至于因为压力过大而垮掉。

    ——懿鑫

    不要轻视

    工作压力

    在关于抑郁症的调查中发现，有中度抑郁情绪的人，30%是来自于职场压力。在“来自于工作的压力状况是多大”调查中，感觉极大有3%，很大有13%，最高比例是比较大，占42%。合并起来，感觉到职场压力比较大、很大乃至于极大的占58%。也就是说，一半多的人感觉到职场压力比较大。这个数字远远高于美国40%的工作压力。

    那么，这些职场压力主要来自于哪些方面呢？调查总结了四方面原因：首先是职业发展；第二是工作负荷，工作负荷就是加班时间、劳动强度等；第三是人际关系，就是在工作单位中人际关系怎么样，是否如鱼得水，或感觉到其乐融融；第四是工作和家庭的平衡。

    缓解压力的四原则

    1，用积极的态度面对压力。

    在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大 ......