海啸来袭，你的心情还好吗？
随着金融海啸的不期而至，市场恐慌开始悄然蔓延，投资不利，银行账户缩水，降薪裁员来袭……金融海啸影响下，情绪也海啸。人的精神健康在不断经受着考验，焦虑、恐慌、绝望等负面情绪随之滋生。快乐的白领丽人，渐渐成了都市怨妇……
巨大恐慌和信心缺失在人群中传播，我们很难预知风暴有多近，阳光有多远，但此时可以反思一下生命中重要的事物。而芳香疗法可以抚慰不安的心绪，引导我们走出低迷，重建自信，积极向上。花类、果类及叶类的精油对于心灵与情绪都是不错的选择。
茉莉Jasmine
热烈而清新的花香，可以舒解郁闷的情绪，安抚神经，使人产生积极正面的感受与自信，是对待严重沮丧时非常有效的处方。选择一款漂亮的精油挂坠，加入6滴茉莉精油、6滴薄荷精油和1毫升葡萄籽油佩戴在身上，迷醉的花叶香会让人充满温暖的力量，坚定信心，不再害怕什么。
玫瑰Rose
大马士革玫瑰浓郁的花香，充满自信与爱的芳美，让人充满爱与付出的力量，不怕受到伤害。有效缓和悲伤、愤怒等负面情绪，舒缓潜在的紧张与压力，释放一种令人快乐的荷尔蒙。无论发生什么，抱怨只会变成怨妇，而不会解决问题的本身。辛苦一天后，和爱人一起泡个玫瑰牛奶浴，让疲倦与不愉快都融化在浴缸中。
佛手柑Bergamot
亲切可人的柑橘气味，帮助我们自然地张开双臂亲近这个世界，也允许这个世界亲近我们，在这个特殊的时候，佛手柑是一剂重建人与人信任的良方。清晨，准备一只装有适量温水的喷壶，加入4滴佛手柑摇匀瓶子，喷洒在工作环境，清新的佛手柑味就会弥漫在空气里，消除裁员减薪带来的紧张氛围，让大家都有一个美好的心情。
桔Mandarin
满载阳光欢乐的柑桔香，还带些许淡淡的花香，这是闻了会让人愉悦的味道。将20滴桔精油滴在无味的小木球上，代替可能致癌的樟脑丸放在衣橱里，将美好的心情穿在身上，远离焦虑与沮丧。桔精油非常温和，孩子的衣帽间亦适用。
丹参Clary Sage
丹参还有一个名字叫“快乐鼠尾草”，听起来就有快乐的意味。将丹参滴在手拍(纸巾)上随身携带，抑郁、紧张之时，拿出来闻闻，它温暖愉悦的效果会让人有幸福的感受，感觉生活是阳光明媚、充满希望的。很多人闻过丹参后会流泪满面，将过去的不愉快全清洗干净了，心亦会变得明快。
薰衣草Lavender
清澈的淡淡花草香，让人仿佛置身在山林中，心绪平和。在情绪低落难以入眠时，不妨试试这款精油。睡前，滴一滴在枕巾上，可平衡中枢神经，有效改善惊慌和沮丧的状态，犹如在母亲的怀抱中安然入睡。
甜橙Orange
香甜的柑橘味，犹如在忧郁的思绪里洒下明媚的阳光，暖暖的味道让人心情愉悦，精神振奋，一扫沮丧、悲伤情绪，心情变得风和日丽。同时，香橙亦是不错的香味调节剂，小小的几滴就能让整个配方充满阳光的欢乐。寂寞抑或难过的时侯，点上一盏甜橙香薰灯，让忧郁得发霉的心灵接受阳光的亲吻，越是艰难的时候越要爱惜自己，振作。
洋甘菊Chamomile
似苹果香的洋甘菊有一种神奇的温柔力量，使人感觉平静祥和，减轻忧郁。海啸是否让家里的气氛一天天沉闷起来？不快和沮丧相互传染，甚至波及孩子。不妨在春日的午后，点上一盏洋甘菊薰香灯，准备些甜点，一家人坐下聊聊天，心平气和的倾听彼此的心声。同时，也是美好的亲子教育的时机。多温馨幸福的家居生活!
我们不知道海啸何时消失，但植物的芳香会时刻相伴，让家人、身边的人及自己都快乐应对。请记住，芳香会提升感受幸福的能力。
檀香Sandalwood
细腻的木质香，充满异域情调。因焦燥、紧张无法入眠时，不要强迫自己数绵羊，索性点燃一盏檀香薰香灯打坐。它会使你的心平静空灵，带来幸福和放松的感觉，理顺杂乱无章的思绪。静静的坐着，思考人生值得珍惜的人或物。檀香一定会带给你一个香甜的美梦。需注意的是应避免沮丧时使用，镇静效果极佳的檀香可能会使情绪更低落。
特约专家 / 刘千瑜
英国海外芳香疗法考官
中国【原美财富】芳香美疗主题店创始人
中国香港国际芳香美疗顾问
电台、电视台芳香疗法专栏特邀主持, http://www.100md.com(富源国际芳疗教育部)
巨大恐慌和信心缺失在人群中传播，我们很难预知风暴有多近，阳光有多远，但此时可以反思一下生命中重要的事物。而芳香疗法可以抚慰不安的心绪，引导我们走出低迷，重建自信，积极向上。花类、果类及叶类的精油对于心灵与情绪都是不错的选择。
茉莉Jasmine
热烈而清新的花香，可以舒解郁闷的情绪，安抚神经，使人产生积极正面的感受与自信，是对待严重沮丧时非常有效的处方。选择一款漂亮的精油挂坠，加入6滴茉莉精油、6滴薄荷精油和1毫升葡萄籽油佩戴在身上，迷醉的花叶香会让人充满温暖的力量，坚定信心，不再害怕什么。
玫瑰Rose
大马士革玫瑰浓郁的花香，充满自信与爱的芳美，让人充满爱与付出的力量，不怕受到伤害。有效缓和悲伤、愤怒等负面情绪，舒缓潜在的紧张与压力，释放一种令人快乐的荷尔蒙。无论发生什么，抱怨只会变成怨妇，而不会解决问题的本身。辛苦一天后，和爱人一起泡个玫瑰牛奶浴，让疲倦与不愉快都融化在浴缸中。
佛手柑Bergamot
亲切可人的柑橘气味，帮助我们自然地张开双臂亲近这个世界，也允许这个世界亲近我们，在这个特殊的时候，佛手柑是一剂重建人与人信任的良方。清晨，准备一只装有适量温水的喷壶，加入4滴佛手柑摇匀瓶子，喷洒在工作环境，清新的佛手柑味就会弥漫在空气里，消除裁员减薪带来的紧张氛围，让大家都有一个美好的心情。
桔Mandarin
满载阳光欢乐的柑桔香，还带些许淡淡的花香，这是闻了会让人愉悦的味道。将20滴桔精油滴在无味的小木球上，代替可能致癌的樟脑丸放在衣橱里，将美好的心情穿在身上，远离焦虑与沮丧。桔精油非常温和，孩子的衣帽间亦适用。
丹参Clary Sage
丹参还有一个名字叫“快乐鼠尾草”，听起来就有快乐的意味。将丹参滴在手拍(纸巾)上随身携带，抑郁、紧张之时，拿出来闻闻，它温暖愉悦的效果会让人有幸福的感受，感觉生活是阳光明媚、充满希望的。很多人闻过丹参后会流泪满面，将过去的不愉快全清洗干净了，心亦会变得明快。
薰衣草Lavender
清澈的淡淡花草香，让人仿佛置身在山林中，心绪平和。在情绪低落难以入眠时，不妨试试这款精油。睡前，滴一滴在枕巾上，可平衡中枢神经，有效改善惊慌和沮丧的状态，犹如在母亲的怀抱中安然入睡。
甜橙Orange
香甜的柑橘味，犹如在忧郁的思绪里洒下明媚的阳光，暖暖的味道让人心情愉悦，精神振奋，一扫沮丧、悲伤情绪，心情变得风和日丽。同时，香橙亦是不错的香味调节剂，小小的几滴就能让整个配方充满阳光的欢乐。寂寞抑或难过的时侯，点上一盏甜橙香薰灯，让忧郁得发霉的心灵接受阳光的亲吻，越是艰难的时候越要爱惜自己，振作。
洋甘菊Chamomile
似苹果香的洋甘菊有一种神奇的温柔力量，使人感觉平静祥和，减轻忧郁。海啸是否让家里的气氛一天天沉闷起来？不快和沮丧相互传染，甚至波及孩子。不妨在春日的午后，点上一盏洋甘菊薰香灯，准备些甜点，一家人坐下聊聊天，心平气和的倾听彼此的心声。同时，也是美好的亲子教育的时机。多温馨幸福的家居生活!
我们不知道海啸何时消失，但植物的芳香会时刻相伴，让家人、身边的人及自己都快乐应对。请记住，芳香会提升感受幸福的能力。
檀香Sandalwood
细腻的木质香，充满异域情调。因焦燥、紧张无法入眠时，不要强迫自己数绵羊，索性点燃一盏檀香薰香灯打坐。它会使你的心平静空灵，带来幸福和放松的感觉，理顺杂乱无章的思绪。静静的坐着，思考人生值得珍惜的人或物。檀香一定会带给你一个香甜的美梦。需注意的是应避免沮丧时使用，镇静效果极佳的檀香可能会使情绪更低落。
特约专家 / 刘千瑜
英国海外芳香疗法考官
中国【原美财富】芳香美疗主题店创始人
中国香港国际芳香美疗顾问
电台、电视台芳香疗法专栏特邀主持, http://www.100md.com(富源国际芳疗教育部)