乐活是一种生活，也是一种态度。只要不折腾，不刻意，不强求，你就“乐活”了，你思想的每一个角落都会渗透着乐活。

    ——云姝

    1 简单元素

    怎样才算幸福？

    文/紫琪 应用心理学研究生

    幸福的计算公式

    美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H＝S+C+V)。

    根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%。但是要注意的是，如果你的婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。

    社交生活方面，研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人独处。

    幸福感的来源

    年龄是影响幸福的重要因素，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化。

    没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响。学历高的受教育者并不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此。

    财富，尤其是财富的增加，与幸福指数低相关。一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福。外表的吸引力也不会影响人的幸福感。

    如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；拥有美满婚姻；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰 ......