警世钟1

    减肥过度易患骨质疏松症

    许多女性为追求流行，拼命减肥，努力成为“骨感美人”。在减肥过程中将与脂肪有关的饮食一一谢绝，在减肥的同时，骨骼也“软”了。当然骨质疏松的发生还与遗传、饮食、运动、生活方式以及疾病等因素有关，吸烟、酗酒、过量饮用咖啡及碳酸型饮料都会增加患病几率。

    目前，医学界还没有办法使得那些骨量已经严重丢失的患者恢复正常，所以预防骨质疏松应尽早。要预防骨质疏松症，饮食是不可缺的一环，其中牛奶为含钙丰富的食物，对防治骨质疏松症相当有利。此外，食物中的种子类食物，如芝麻、花生以及绿色蔬菜含钙量较高，对预防骨质疏松有益。同时，良好的生活方式有助于预防骨质疏松，除了营养均衡外，也应坚持参加户外活动，适量增加日晒次数。

    爱美的女性在费尽心思地祛除身上多余的赘肉时，有没有想过减肥过度带来的负作用呢？其实减肥本身并没有错，只是不要因小失大，给自己身心健康造成不可估量的损害 ......