一天一杯奶告别豆芽菜

http://www.100md.com 2004年4月1日 《儿童与健康》 2004年第4期

     1、当前有许多孩子长得像“豆芽菜”，主要原因是钙缺乏，如果一天喝上一杯奶，孩子就不会长成“豆芽菜”。

    2、奶制品是大自然赋于人类的理想食品，但常常被人们所忽视，这是非常遗憾的。

    3、你不要小瞧奶的作用，就说一天一杯奶，一杯奶就含有6克蛋白质，相当于人体日蛋白需要量的1/10。更可贵的是，奶中的蛋白质含有人体生长发育所需的氨基酸，是其它食品可望不可及的。

    4、奶也是含钙最丰富的天然食品，而且钙与蛋白质结合在一起，更有利于人身消化吸收，能有效地预防佝偻病，使儿童的生长发育不受影响。

    5、奶还含有各种维生素，尤其是含有较多的维生素A和维生素B2，这两种维生素对于维持人体正常的生理发育，都有举足轻重的作用。尤其对儿童的茁壮成长是非常重要的。

    6、天下父母都希望自己孩子的骨骼和肌肉迅速发育强壮，孩子的头脑更加聪明活泼，那就请你不要忽视每天给孩子喝一杯奶，避免长成“豆芽菜”。, http://www.100md.com(李之有)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-969X/2004/04/22.htm