爱眼护眼从小做起
编前语：
6月6日“全国爱眼日”来临之际，本刊根据“视觉2020行动”，特撰此文，旨在提醒父母帮助儿童从小树立爱眼、护眼意识，并对儿童期眼病做到“早发现、早诊断、早治疗”，从而降低儿童眼病的致盲率，使孩子拥有一双健康的眼睛，拥有一个光明多彩的世界。
据有关机构调查表明：全世界约有盲童140万，其中75%生活在发展中国家，即105万，我国大约有盲童29.6万。
引起儿童盲症有以下原因：
1、先天性眼病：它来自染色体或基因的异常变化，分为遗传性(内因性)和非遗传性(外因性)两类，内因性遗传者有色盲、高度近视等，外因性遗传指孕妇在怀孕期间感染过风疹病毒，白细胞病毒、单疱病毒等，损害了正在发育成长的胎儿晶状体，引起先天性白内障，小眼球、小角膜，视神经萎缩、青光眼等，导致孩子先天性失明或视力低下，妇女在怀孕期间吸烟，饮酒或父亲嗜酒也可导致儿童先天性白内障、视网膜缺损、视神经萎缩、弱视等眼部疾病。
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2、沙眼衣原体：可寄生于泌尿道，引起孕妇非淋菌性尿道炎，在分娩时感染胎儿，家中成人有沙眼者则小儿多被感染，儿童患沙眼不会马上失明，但若不及时治疗，到中年后并发睑内翻和倒睫时就容易失明了。
3、眼外伤：儿童眼外伤是小儿眼科中常见的眼病，如若处理不当或伤情太重，造成视力丧失或影响外观。儿童好动，喜欢打闹，玩弄棍棒、剪刀、弹弓、针管、爆竹等，加之儿童缺乏生活经验，对可能触发的伤害认识不足，自我防护及躲避伤害的能力差，所以儿童较成年人更易发生眼外伤，且男童明显多于女童。
4、弱视：弱视不仅能引起斜视，影响美观及儿童身心发育，更重要的是弱视儿童常常无立体视觉，随着科技的高速发展，许多工种和职业都需要有敏锐的立体视觉，因此，视力及立体视觉的好坏直接影响高考升学及职业选择。
5、近视眼：近视眼是儿童视力减退的最主要原因，高度近视(超过600度)多与遗传因素有关，低于600度的近视主要与环境因素有关，例如教室采光，黑板反光，写字姿势等。
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儿童爱护眼睛必须从以下几方面做起：
1、看书、写字姿势要端正，不能趴在桌子上歪着头学习，也不能躺着或坐车时看书。
2、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持30厘米左右。
3、光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。
4、防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，一次40分钟为宜，休息10分钟，远眺窗外绿色植物或草坪，经常做做眼保健操。
5、家长和教师应减少孩子作业，增加户外活动，这样既可能增强体质又可防治近视。
6、保育员、教师、家长应加强对儿童的宣传教育，对容易致病的锐物，如锥、铁、钱币要严加保管，不要让儿童接触到酒精、石灰、水泥等化学物品，以免流入眼内，让儿童远离鞭炮，一定要加强对一次性注射器的管理，禁止流入社会尤其是学校或幼儿园，同时家长在为儿童购买玩具时要考虑到儿童的实际自卫自防情况，要引导儿童做一些健康而又安全的游戏。
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7、学龄前儿童应定期检查视力，如发现视力低于0.8∽0.9或双眼视力不一样时，应及时到医院检查。对弱视儿童早期发现早期治疗极为重要，因为学龄前是弱视最佳治疗期。
8,一旦不幸发生了儿童眼外伤，应立即到就近的医院就诊，不要一味追求大医院而延误了宝贵的抢救时间。
医学院韩老师谈如何防治近视？
时下，常常听人说：“小学生有30%的近视眼、中学生有60%的近视眼、大学生则一片镜光闪闪”。按理说现在生活条件好了，灯光也比以前好多了，可是患近视的少年儿童反而有增无减，这是为什么呢？经过多年的观察和研究，我认为造成少年儿童近视的原因有以下两方面：
首先学习负担过重。作业过多过重，致使孩子眼睛疲劳，久而久之造成儿童近视。
其次是用眼不卫生。除了人们常说的躺着、吃饭看书以及看电视过多等不良习惯外，我认为导致孩子近视的主要原因是写字姿势。有的孩子写字时握笔太低，以致整个人趴在桌子上，写字速度慢倒在其次，严重的还会造成脊柱弯曲，影响身体健康发育。
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从女儿开始学写字起，我就十分注意保护女儿的眼睛。对于女儿的握笔姿势，我特别重视，曾经给她列了一串标准数据：手指与笔尖一寸远、胸部与书桌一拳远、眼睛与本子一尺远。只要看见女儿姿势稍稍不端正，就立即让她改过来。如今，我女儿视力非常好，她常说，这都应归功于妈妈。
目前，有些孩子已经发展成假性近视了，家长们为此焦虑万分，不知如何是好。此时，加强保护眼睛，尤为重要，除注意用眼卫生外，给孩子用“背背佳”、“眼保姆”、“护眼笔”也能起到纠正近视的作用。这里我还要告诉大家一个防治近视的小窍门，即看书学习半个多小时后，戴上浅度老花镜向远处看，也能起到很好的防治作用。
上课时，我发现有许多大学生写字姿势不端正，握笔姿势错误，我就及时进行纠正。但是这个习惯已经保持了近十年，一时半会儿还改正不过来。因此，爱眼护眼必须从儿童做起。
小贴士：
, 百拇医药 视觉2020行动
视觉2020行动，是指享有看见的权利，即到2020在全世界消灭可避免盲。这一总动员是由世界卫生组织及世界许多非政府组织发起的。1999年我国卫生部签署了视觉2020全球支持宣言。
消灭可避免盲是指到2020年以下5个内容或疾病的90%在全球得以消灭。
1、白内障：估计全世界共有白内障盲人2000万，我国约200～300万。在我国每年可使近40万白内障盲人复明。
2、沙眼：全世界46个国家有沙眼流行，多数在非洲，而我国目前主要解决的是由沙眼引起的倒睫问题。
3、盘尾丝虫病：又称河盲。非洲有30个国家流行，我国尚无此病的报告。
4、儿童盲：指维生素A缺乏症、新生儿结膜炎、先天性白内障及早产儿视网膜病变等。
5、低视力与屈光不正：全世界尚有低视力患者1.35亿，其中约有3500万患者需要低视力保健和康复。, http://www.100md.com(任 静)
6月6日“全国爱眼日”来临之际，本刊根据“视觉2020行动”，特撰此文，旨在提醒父母帮助儿童从小树立爱眼、护眼意识，并对儿童期眼病做到“早发现、早诊断、早治疗”，从而降低儿童眼病的致盲率，使孩子拥有一双健康的眼睛，拥有一个光明多彩的世界。
据有关机构调查表明：全世界约有盲童140万，其中75%生活在发展中国家，即105万，我国大约有盲童29.6万。
引起儿童盲症有以下原因：
1、先天性眼病：它来自染色体或基因的异常变化，分为遗传性(内因性)和非遗传性(外因性)两类，内因性遗传者有色盲、高度近视等，外因性遗传指孕妇在怀孕期间感染过风疹病毒，白细胞病毒、单疱病毒等，损害了正在发育成长的胎儿晶状体，引起先天性白内障，小眼球、小角膜，视神经萎缩、青光眼等，导致孩子先天性失明或视力低下，妇女在怀孕期间吸烟，饮酒或父亲嗜酒也可导致儿童先天性白内障、视网膜缺损、视神经萎缩、弱视等眼部疾病。
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2、沙眼衣原体：可寄生于泌尿道，引起孕妇非淋菌性尿道炎，在分娩时感染胎儿，家中成人有沙眼者则小儿多被感染，儿童患沙眼不会马上失明，但若不及时治疗，到中年后并发睑内翻和倒睫时就容易失明了。
3、眼外伤：儿童眼外伤是小儿眼科中常见的眼病，如若处理不当或伤情太重，造成视力丧失或影响外观。儿童好动，喜欢打闹，玩弄棍棒、剪刀、弹弓、针管、爆竹等，加之儿童缺乏生活经验，对可能触发的伤害认识不足，自我防护及躲避伤害的能力差，所以儿童较成年人更易发生眼外伤，且男童明显多于女童。
4、弱视：弱视不仅能引起斜视，影响美观及儿童身心发育，更重要的是弱视儿童常常无立体视觉，随着科技的高速发展，许多工种和职业都需要有敏锐的立体视觉，因此，视力及立体视觉的好坏直接影响高考升学及职业选择。
5、近视眼：近视眼是儿童视力减退的最主要原因，高度近视(超过600度)多与遗传因素有关，低于600度的近视主要与环境因素有关，例如教室采光，黑板反光，写字姿势等。
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儿童爱护眼睛必须从以下几方面做起：
1、看书、写字姿势要端正，不能趴在桌子上歪着头学习，也不能躺着或坐车时看书。
2、平时阅读或写字时，书本和眼的距离应保持30厘米左右。
3、光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，光源应在左前方。
4、防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，一次40分钟为宜，休息10分钟，远眺窗外绿色植物或草坪，经常做做眼保健操。
5、家长和教师应减少孩子作业，增加户外活动，这样既可能增强体质又可防治近视。
6、保育员、教师、家长应加强对儿童的宣传教育，对容易致病的锐物，如锥、铁、钱币要严加保管，不要让儿童接触到酒精、石灰、水泥等化学物品，以免流入眼内，让儿童远离鞭炮，一定要加强对一次性注射器的管理，禁止流入社会尤其是学校或幼儿园，同时家长在为儿童购买玩具时要考虑到儿童的实际自卫自防情况，要引导儿童做一些健康而又安全的游戏。
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7、学龄前儿童应定期检查视力，如发现视力低于0.8∽0.9或双眼视力不一样时，应及时到医院检查。对弱视儿童早期发现早期治疗极为重要，因为学龄前是弱视最佳治疗期。
8,一旦不幸发生了儿童眼外伤，应立即到就近的医院就诊，不要一味追求大医院而延误了宝贵的抢救时间。
医学院韩老师谈如何防治近视？
时下，常常听人说：“小学生有30%的近视眼、中学生有60%的近视眼、大学生则一片镜光闪闪”。按理说现在生活条件好了，灯光也比以前好多了，可是患近视的少年儿童反而有增无减，这是为什么呢？经过多年的观察和研究，我认为造成少年儿童近视的原因有以下两方面：
首先学习负担过重。作业过多过重，致使孩子眼睛疲劳，久而久之造成儿童近视。
其次是用眼不卫生。除了人们常说的躺着、吃饭看书以及看电视过多等不良习惯外，我认为导致孩子近视的主要原因是写字姿势。有的孩子写字时握笔太低，以致整个人趴在桌子上，写字速度慢倒在其次，严重的还会造成脊柱弯曲，影响身体健康发育。
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从女儿开始学写字起，我就十分注意保护女儿的眼睛。对于女儿的握笔姿势，我特别重视，曾经给她列了一串标准数据：手指与笔尖一寸远、胸部与书桌一拳远、眼睛与本子一尺远。只要看见女儿姿势稍稍不端正，就立即让她改过来。如今，我女儿视力非常好，她常说，这都应归功于妈妈。
目前，有些孩子已经发展成假性近视了，家长们为此焦虑万分，不知如何是好。此时，加强保护眼睛，尤为重要，除注意用眼卫生外，给孩子用“背背佳”、“眼保姆”、“护眼笔”也能起到纠正近视的作用。这里我还要告诉大家一个防治近视的小窍门，即看书学习半个多小时后，戴上浅度老花镜向远处看，也能起到很好的防治作用。
上课时，我发现有许多大学生写字姿势不端正，握笔姿势错误，我就及时进行纠正。但是这个习惯已经保持了近十年，一时半会儿还改正不过来。因此，爱眼护眼必须从儿童做起。
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视觉2020行动，是指享有看见的权利，即到2020在全世界消灭可避免盲。这一总动员是由世界卫生组织及世界许多非政府组织发起的。1999年我国卫生部签署了视觉2020全球支持宣言。
消灭可避免盲是指到2020年以下5个内容或疾病的90%在全球得以消灭。
1、白内障：估计全世界共有白内障盲人2000万，我国约200～300万。在我国每年可使近40万白内障盲人复明。
2、沙眼：全世界46个国家有沙眼流行，多数在非洲，而我国目前主要解决的是由沙眼引起的倒睫问题。
3、盘尾丝虫病：又称河盲。非洲有30个国家流行，我国尚无此病的报告。
4、儿童盲：指维生素A缺乏症、新生儿结膜炎、先天性白内障及早产儿视网膜病变等。
5、低视力与屈光不正：全世界尚有低视力患者1.35亿，其中约有3500万患者需要低视力保健和康复。, http://www.100md.com(任 静)