在冬天应摄入足够的蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。下面就向您推荐以下8种冬天最应吃的食品：

    黄豆芽：黄豆芽由黄豆发芽而成。它既保留了黄豆的营养成分，同时又衍生出许多新的营养素，黄豆芽中的蛋白质结构疏松，更有利于被人体消化和吸收。同时黄豆芽中的维生素B1、B2、维生素C及水溶性纤维素的含量也成倍增加，因此，黄豆芽可称为理想的“高营养蔬菜”。

    牛奶：牛奶是人体营养素的最佳来源之一 ......