早在1953年，世界卫生组织就提出了“健康是金子”的口号，希望人们要像对待金子一样对待生命。细想起来健康比金子还珍贵，因为健康很难再生或不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复到原来的状态，就像一张白纸揉过之后再也不可能恢复到原先的平整一样，这个人出生的公式和法则将健康的本质淋漓尽致地表现出来。

    健康本是人类古往今来一直的追求，但面对现代社会的各种诱惑，是过有节制的生活，还是纵情人生，却令许多人感到难以选择。其原因既有不得已，也与意志力、生活观念、科学发展多方面有关。很多年轻人认为自己年轻，能吃能睡就是没病，有了病症坚持一下就过去了，结果病入膏肓时才如梦初醒，但一切都晚了。誉满中外的科学家、事业鼎盛的企业家英年早逝已不是什么新闻。现今社会，许多人对健康的本质认识还不够，那就是人工的东西再好也不能超过自然给予的东西。人类用了很多时间去征服自然，但对健康的认识却仍旧非常肤浅。

    如果你的生活方式和当今多数美国人的生活方式没什么不同，那么你每天的生活都无法逃脱快餐店连锁的包围。你周围充斥着垃圾食品的广告，再或者就是减肥广告，告诉你想吃什么就吃什么，不需要锻炼一样可以减肥。在大街上买巧克力棒，或是寻找汉堡、可乐之类的快餐店比找一个泛红的苹果要容易得多。在某些餐厅眼里，蔬菜就是汉堡里面夹着的那点西红柿酱。这些当然都是不健康的。需要改变的，就是你的观念。21世纪对人类最大的威胁是什么？艾滋病？瘟疫？都不是。21世纪对人类最大的威胁是生活方式疾病。改变旧想法，树立新健康观念，生命也将健康地延续下去。

    把健康寄托在自己身上

    2400年前《黄帝内经》就讲：“上医治未病 ......