津，脉细为主症。老年肾阴虚证，多兼见齿发早堕，便秘等。

    肾气虚：以腰膝酸软，神疲乏力，听力减退，小便频数，女子带下清稀，面白少华，舌淡苔白，脉微弱为主症。老年肾气虚证，多兼见气短，动则气喘等。

    肾精虚：

    以眩晕耳鸣，腰膝酸软，性机能减退，女子天癸早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细为主症。老年肾精虚证，多兼见思维呆顿，行动迟缓等。

    2、物理健肾

    专家建议，护肾首先也应该从日常生活开始。而除了做到劳逸结合，均衡饮食，平时多参与休闲活动，减轻精神压力，释放不良情绪外，多做一些简单的按摩和体操。也是可以达到护肾健肾的功效的。

    按摩健肾

    按：每天早上起床后和晚上睡觉前，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有热感为止，每次约200下左右。

    搓：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每次搓300下，早晚各一次。

    缩：全身放松 ......