德国：工作日要闹钟唤醒不益健康
工作日需要闹钟才会醒，可能有“社会时差”的问题，有这类问题的人，更容易发胖、抑郁及患上糖尿病。
这项由德国慕尼黑大学的最新研究显示，“社会时差”指的是身体自然的生理时钟，与社会时钟有差别，最明显的现象就是平时工作日，需要闹钟才睡得醒，但一到非工作日，就会大睡特睡来补眠。
针对6.5万多名成人所做的研究更显示，那些工作日与非工作日的睡眠习惯大不相同的人，发胖超重的几率，比每天同时间睡觉和起床的人，还要高出3倍。
集合过往的研究，睡眠不足除了会造成发胖问题，也可能导致人们患上抑郁症及一些慢性疾病，如糖尿病等。在需要做轮班工作的员工中，这个现象更为普遍。
研究人员指出，问题的部分原因，在于当人们在应睡觉时醒来，他们的饮食一般都较不健康，而且身体在不应进食时吃下东西，就容易造成肥胖。, 百拇医药
这项由德国慕尼黑大学的最新研究显示，“社会时差”指的是身体自然的生理时钟，与社会时钟有差别，最明显的现象就是平时工作日，需要闹钟才睡得醒，但一到非工作日，就会大睡特睡来补眠。
针对6.5万多名成人所做的研究更显示，那些工作日与非工作日的睡眠习惯大不相同的人，发胖超重的几率，比每天同时间睡觉和起床的人，还要高出3倍。
集合过往的研究，睡眠不足除了会造成发胖问题，也可能导致人们患上抑郁症及一些慢性疾病，如糖尿病等。在需要做轮班工作的员工中，这个现象更为普遍。
研究人员指出，问题的部分原因，在于当人们在应睡觉时醒来，他们的饮食一般都较不健康，而且身体在不应进食时吃下东西，就容易造成肥胖。, 百拇医药