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在长寿村里探访养生经
http://www.100md.com 2013年7月1日 《健康大视野》 201313
     “风落松花堆鹫岭,泉垂虹影入苕溪。”这是诗人颜廷梁对浙江临安太湖源美景的赞颂之词,而在风光旖旎、云雾缭绕的太湖源镇,有一个广为人知的长寿村——白沙村。村子里现有老人300余人,其中90岁以上老人就有数十人,是名副其实的长寿之村。今天,中国健康新闻观察走基层的记者就去探访这个“太湖源头第一村”的长寿秘诀。

    白云深处有人家

    远离了喧嚣繁华的临安市中心,记者向白云深处的白沙村前进,车子行驶在九曲十八弯的盘山公路上,窗外的美景变换更迭,令人目不暇接。柏油马路两边是高耸险峻的峭壁和青翠欲滴的绿树,刚沐浴过细雨的树叶泛着透亮而醒目的绿色光泽。一个转弯,眼前跃人一大片澄澈的湖水,湖中间一个个小岛像是梦中的桃花源,随着高度的节节攀升,夏天黏腻闷热的空气变得清新而舒爽。

    和风,凉丝丝的;细雨,软绵绵的。

    经过两个多小时的路程,记者来到了白云深处的目的地。
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    走进白沙村,处处都可以体会到“村在景中、景在村中,一步一景、景随步移”的绝妙意境。在这里,村民们守山看树,游客们赏景度假,好不惬意。村民的楼房都是依山傍水而建,在青山绿水之间,依稀可见红瓦白墙的小洋楼矗立着,记者随机采访的几个老人,都是笑眯眯的一幅乐天派的样子:“吾(我)也伐(不)晓得为啥活各么(这么)长,可能是环境好、空气好吧,呵呵。”他们也都不解,怎么活着活着就成了老寿星。

    长寿养生有门道

    在村民的建议下,记者寻访到了“太湖源养生第一人”——童伟忠。

    记者面前的童伟忠四十岁上下,中等个子,皮肤黝黑,一幅都市“乐活族”的样子,与记者原先设想的白发苍苍、拄着拐杖、叼着烟斗的深山老翁大相径庭。童伟忠说道:“‘养生第一人’,这个是村民高抬了,我呢,平时比较关心老人的生活,过年过节都去看望慰问他们,所以他们送了我这么大的一个称号,实在是不敢当。不过,我们这个村子确实是长寿村,像是村里的郑九加老人,已经103岁了,身子骨还挺硬朗的,现在听力下降了,但思维很活跃,反应很快,以前的很多事都记得。他不喝酒,但抽少量的烟,还很喜欢吃肉,每天睡眠时间很长,早晨起来散散步,闲时看看书,整天都乐呵呵的。”
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    因为工作的原因,童伟忠常年跟老年人接触,他自己也总结出了一套养生之道:“我认为,养生分三个部分,运动养生、饮食养生和文化养生。”

    “像城市里上班族,整天在办公室坐着,工作压力又很大,吃的都是快餐,快节奏的生活,当然不利于健康。我们山里的老人,以前都是从事农耕的,身子骨很硬朗,乐天知命的,吃的都是自家种植的蔬菜,像野山笋、野生茶、草猪肉、山黄鸡等等,喝的都是山间天然泉水,这边不远处就是天荒坪水库,加上环境好,空气好,自然就长寿了。有个游客,他脱发很严重,在这里住了一个月,竟然长出黑发来了,他高兴坏了。所以,生活环境是至关重要的。”童伟忠望着窗外绿油油的山,不断述说着自己的养生经。

    环境气候是关键

    太湖源白沙村位于天目山南麓,独特的地理环境造就了它宜人的气候,森林覆盖率97%以上,空气中负离子含量是城市的300倍,而且夏天无蚊蝇烦扰,使得它成为度假、避暑的胜地,被誉为“天然氧吧”和“绿色空调”。这青山绿水的环境、四季宜人的气候是大自然给白沙村的馈赠和礼物。

    这,便是白沙村成为长寿村的秘密。, http://www.100md.com(汪洋 谢鸿 沈燕)


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