端午节，我们的健康养生节
公元前278年五月初五，楚国大夫、爱国诗人屈原抱着石头跳入汨罗江自杀。以后每年的农历五月初五，人们把粽子投入江中以纪念屈原，同时也流传下来很多民俗活动。2007年，国务院将端午节确定为法定假日。
用现代科学的眼光来看，端午节的习俗顺应时令、防病驱邪、健体强身，可以说，端午节是先人在民俗信仰包裹下进行的一个全民防瘟驱毒、祈求健康长寿的盛大节日。
在端午节的餐桌上，最不能少的是粽子。端午节的粽子主料是糯米。糯米为禾本科草本植物——糯稻的种子，味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。
吃蛋也是端午习俗之一。在东北，由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动，然后剥皮让儿童吃下，据说这样做可免去儿童的肚子疼。虽为节日的一种嬉儿游戏，但也有充足的科学道理。鸡蛋富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力的功效。对于内脏的发育和功能也有重要影响。
端午节时，人们还会饮用一种用菖蒲、雄黄制成的药酒。酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。”在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登。喝剩的雄黄酒涂抹在孩子的额头、胸前、手足等处，予以祝福。剩下的酒根儿，就泼洒在门窗、墙壁等处，用以驱除毒虫。
除了美味的食物，还有各种各样的活动。屈原《九歌·云中君》名句“浴兰汤兮沐芳华”，就是“兰汤沐浴”这种古老习俗的写照。古代认为浴兰可除病驱瘟，使得香汤洁身之风盛行一时。如今人们采摘或者购买各种新鲜的草药，水煎后倒入浴盆或浴缸内泡浴，具有清热解毒、祛暑化湿、利水消肿、行气活血等功效。
赛龙舟在南方较流行，龙舟竞渡时快行如剑，观众欢呼，不仅强健体魄、增益体质，还体现了奋发向上的拼搏精神。
比之赛龙舟，挂香囊、插艾条则是很要文雅诗意许多。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。古人还会给儿童佩戴五彩香囊，内装朱砂、雄黄等物，既是节日装饰，也有避邪驱瘟的作用。
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”人们洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。驱除阴气，保佑全家安康。
有些地方还把菖蒲叶刻成人形或葫芦形，戴在头上；或编为剑形，悬于门首，号称“蒲剑”，用以避邪。也有用艾叶编为虎形或人形，挂于门首、戴于头上的。因为艾叶含有挥发性芳香油，能驱蚊虫。
这些习俗不仅透露着浓浓的文化气息，也让人们体会到“今月曾经照古人”。在粽子与艾条融合的味道里，蕴含着中华民族热爱生活、细腻丰富、崇尚美感的情怀。, 百拇医药(蔡顺利)
用现代科学的眼光来看，端午节的习俗顺应时令、防病驱邪、健体强身，可以说，端午节是先人在民俗信仰包裹下进行的一个全民防瘟驱毒、祈求健康长寿的盛大节日。
在端午节的餐桌上，最不能少的是粽子。端午节的粽子主料是糯米。糯米为禾本科草本植物——糯稻的种子，味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。
吃蛋也是端午习俗之一。在东北，由长者将煮熟的鸡鸭鹅蛋放在儿童的肚皮上滚动，然后剥皮让儿童吃下，据说这样做可免去儿童的肚子疼。虽为节日的一种嬉儿游戏，但也有充足的科学道理。鸡蛋富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力的功效。对于内脏的发育和功能也有重要影响。
端午节时，人们还会饮用一种用菖蒲、雄黄制成的药酒。酒医史渊源《清嘉录》记载：“研雄黄末，屑蒲根，和酒饮之，谓之雄黄酒。”在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登。喝剩的雄黄酒涂抹在孩子的额头、胸前、手足等处，予以祝福。剩下的酒根儿，就泼洒在门窗、墙壁等处，用以驱除毒虫。
除了美味的食物，还有各种各样的活动。屈原《九歌·云中君》名句“浴兰汤兮沐芳华”，就是“兰汤沐浴”这种古老习俗的写照。古代认为浴兰可除病驱瘟，使得香汤洁身之风盛行一时。如今人们采摘或者购买各种新鲜的草药，水煎后倒入浴盆或浴缸内泡浴，具有清热解毒、祛暑化湿、利水消肿、行气活血等功效。
赛龙舟在南方较流行，龙舟竞渡时快行如剑，观众欢呼，不仅强健体魄、增益体质，还体现了奋发向上的拼搏精神。
比之赛龙舟，挂香囊、插艾条则是很要文雅诗意许多。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各2克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在致密的布袋中，缝合好。可以佩戴，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。古人还会给儿童佩戴五彩香囊，内装朱砂、雄黄等物，既是节日装饰，也有避邪驱瘟的作用。
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”人们洒扫庭院，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。驱除阴气，保佑全家安康。
有些地方还把菖蒲叶刻成人形或葫芦形，戴在头上；或编为剑形，悬于门首，号称“蒲剑”，用以避邪。也有用艾叶编为虎形或人形，挂于门首、戴于头上的。因为艾叶含有挥发性芳香油，能驱蚊虫。
这些习俗不仅透露着浓浓的文化气息，也让人们体会到“今月曾经照古人”。在粽子与艾条融合的味道里，蕴含着中华民族热爱生活、细腻丰富、崇尚美感的情怀。, 百拇医药(蔡顺利)