【摘要】随着时代背景的发展，人民生活水平的日益提升，人们对自身的生活水平有着更高的要求。在此种时代背景下，出现了一种新的养生运动——瑜伽。一些人为了追求一个更加健康的身体以及为了拥有一个健康的体魄，开始走向了追求完美体魄的瑜伽训练之路。而在瑜伽养生运动过程中有很多地方是需要我们所注意的，这就要求我们不断完善自己的瑜伽训练，使得自己的运动效果可以得到强化。通过我们国家健康训练机构对瑜伽训练进行一个专业化的考察，最终我们谈到瑜伽运动是很具备养生价值研究的。

    【关键词】瑜伽; 养生价值研究

    【中图分类号】R181.3+2【文献标志码】A【文章编号】1005-0019(2019)04-011-02

    在我们如今这个电子软件遍布了世界各个角落的信息化时代，基本上每个人都拥有一部智能手机。信息化在给人们带来便利的同时也给人们带来了很多不利之处。比如很多人在使用电子产品娱乐的时候忽视了时间概念。使得很多年轻人经常性的保持一个动作不变，这长时间使得他们整个人的状态处于一个持续紧张的状态。除此之外，还有一些上班族长期精神处于紧张状态，体力耗费较大，使得他们的身体迅速憔悴、衰老。而在这种背景下瑜伽作为一种东方最为古老的健身术在世界各地兴起。瑜伽不仅仅是一种单纯的健身运动，它能促使人们在学习瑜伽的过程中充分感受到动与静的结合 ......