论睡眠与人体健康之间的关系(1)
【摘 要】中国古谚语说:“日出而作,日落而息”。人类作为生物界中的最高级生物,除了保有生物的基本特征,例如应激性、生长、繁殖、新陈代谢等,人类几乎有三分之一的时间献给了睡眠。众所周知,睡眠对我们的日常工作和生活有和极为重要的作用,休息不够,不仅人的身体状况受到负面影响,工作效率也会随之降低。但如今,在我们的学习和工作中,经常会面临工作日睡不够,休息日睡太多的状况,久而久之,也会对我们的健康产生消极作用。在这一背景下,本文重点讨论睡眠时长过多或过少对人体健康产生的影响,以期能提出相应对策,做出合理的改善。【关键词】睡眠时长 ;人体健康;影响
【中图分类号】R197.39 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0019(2019)06--01
一、引言
生物学习中,对于生物基本特征的探讨放在前面的章节,其中讲到,生物的生命需要营养、生物能进行呼吸、能排出身体内产生的废物、能对外界刺激作出反应、能生长和繁殖、(除病毒外)都由细胞构成、都由遗传和变异现象。人类作为生态系统的一部分,被称为最高级的动物,自然都具备这些生物特征。而除了这些,人类的正常生活也离不开睡眠。如今,依然有科学家对人类为何需要睡眠百思不得其解 ......
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