中华文化源远流长，健身运动作为民族文化的一支得到了很好的传承。但是其发展也并非一帆风顺，因为健身运动的普及与否往往取决于一个国家的经济状态。国富则民强，民强则国富，两者息息相关。从二战后国家经济的极度萧条到现在的重新跻身世界强国之列，我们的全民健身也经历了从衰亡到繁荣的过程。特别是改革开放30年以来，健身运动的种类从单一到多种多样，从条件简陋到配置齐全，健身运动已经越来越多的回归到了民众的生活。2008年北京奥运的举行，代表着我国全民健身运动高潮的来临。

    回顾历史，健身是游戏

    上世纪70年代，中国刚刚结束了一场全国范围的文化大浩劫，百废待兴，人们的生活渐渐地回到了正常的轨道上来，一些简单地健身运动也悄然复兴，街头、巷尾、工厂、学校都成为了人们健身的场所。当时人们常选的健身运动包括：

    踢毽子

    也叫“踢毽球”，是我国民间的一种具有民族特色的体育活动。据传踢毽子的技巧起源于汉代，经历了唐宋时期的发展到明清时期已经达到了鼎盛。据清代岭南三大家之一的屈大均《广东新语》说，每年正月十五日，广州有踢毽子大会，男女老少云集在五仙观进行比赛。可见踢毽球在当时已经是非常受民众欢迎的民间健身运动。

    跳房子

    又称为跳方阵、跳方格。跳房子活动因为是用一条腿支撑跳动，故青海等地俗称“瘸房房”。

    跳之前，先在地上用有色石块画出连在一起的方格 ......