眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，亦可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗，如黑芝麻、六味地黄丸及枸杞地黄丸等。

    温馨小贴士一：五种抗寒防病的方法

    一、常喝白开水

    冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

    二、常喝枣姜汤

    用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力 ......