工作太忙，心情太烦，家庭太乱……生活呀生活，怎一个累字了得？现代白领就生活和工作在双重的高压下，心灵像一只气球，不断地被充着气，看似充实饱满，实际上危机正在潜滋暗长，如果再不卸下压力，人迟早像气球一样，“啪”的一声，四散迸裂。

    其实生活中卸去压力的方法太多，只是被人们在忙碌中忽略——随意的散散步，听听喜欢的音乐，只要让心灵享受片刻的宁静，一切都OK。如果你的压力确实过重，而你又没有太多的时间去缓解，这里有一个简单易行的方法——音乐疗法，让你的心在音乐中休憩，与音乐一起翩翩起舞。

    音乐治疗(Music therapy)和音乐心理治疗(Music psychology therapy)都是现代西方常用的方法，音乐治疗注重于物理的；音乐心理治疗注重于从人的精神和物理的综合调理。但它们有一个共同的特点：对人的情绪的改变都有很好的作用。

    值得注意的是，音乐治疗不同于我们在家里，或在不同的场合听听音乐。而是有目的的，比较确切地使人的情绪或生理问题得到修复，这就是音乐治疗和音乐心理治疗的专业界限。

    有些艺术家、医学家、心理学家将不同的艺术方法和心理学融为一体 ......