在温馨的居室中，恐怕最令人难以忍受就是吞云吐雾。虽然你不住地唠叨，但是你老公对香烟的“热爱”却永不降温。

    这里给你提供一个帮助老公戒烟的方案，希望对那些关注老公健康的女人有益。

    戒烟三步

    第一步 准备戒烟

    香烟对人体的危害可以说是众人皆知，最好能适时(尤其在他身体状况不佳时)给他提醒一下，此时他心理相对脆弱，比较容易听得进。切忌喋喋不休，否则不但没有效果，反而会让他产生逆反心理。

    第二步 了解戒烟的好处

    这和上一步联系很紧密。一旦他有了戒烟的念头，马上就借机宣传戒烟的好处。例如，戒烟后能改善心肺功能，促进血液循环，增强活力，不易患气管炎、肺炎和感冒；使呼吸更舒畅，咳嗽减少，牙齿更洁白，皮肤有弹性；可以节省大笔烟钱及减少医疗支出。

    第三步 实施戒烟计划

    1.帮他找出生理方面诱发吸烟或烟瘾发作的时间、场合。比如早晨起来，尼古丁水平处于最低状态，他可能感到头晕、头疼等不舒服。同时还要找出心理方面诱发烟瘾的时间、场合(也叫心理激发期) ......