“在生命中，当一只猛虎(压力)接近你的时候，我们可以选择转身逃跑，但是这样老虎很有可能咬到我们的屁股。我们可以对着老虎惊声尖叫，而那样我们的脑袋会被咬掉。我们也可以保持镇定，意守丹田，给老虎一个深情的拥抱!(大家知道，老虎也需要爱)当我们勇敢地去拥抱猛虎的时候，我们会发现它(压力)是一个强有力的盟友!”这是最近看到的一个小故事，觉得挺有意思的，在这里愿和大家一起分享。如果你也觉得有些道理，不妨接着往下看：

    小许，女，今年30岁，受过高等教育，从事室内设计工作。每次接到设计任务时由于担心不能按时完成任务，心里总是充满不安与焦虑，尤其在做设计之前此种心态更甚，而工作开始后这种心态则有所缓解，当然工作中如遇到不顺利时心里也经常焦急。由于担心干不好或干不完，往往全身心地投入到工作中去，吃饭睡觉时也经常想着工作，结果造成食不甘味、卧不安席，影响了工作(由于休息不好而降低了工作效率)，也损害了身体(经常因为精神紧张、思虑过度造成胃肠功能紊乱)。她也试图通过改变认知(换个角度看问题)来缓解压力和焦虑，但无济于事；也试过森田疗法——顺其自然 ......