专家的话：更年期不可避免，但可以推迟。光“足不出户”不是养，锻炼才是好办法。

    婚后依然受痛经困扰

    我是典型的传统女性，家庭、事业、爱情是我心中永远不变的主题。现在我已年过而立，孩子渐渐长大、事业逐步稳定，但是，我的身体仍时不时地找我的麻烦。

    原先我的每一分精力都用在孩子、丈夫和公司上，虽然自己身为老板，却从未将精力投入到自己健康方面，也没有对自己的身体有特别的关注。几年前，我经常感到疲倦，而且每次行经时痛经十分厉害。本来人家都说结婚后痛经会减轻，可我非但没有减轻的迹象，反而变本加厉。在不能忍受的情况下，我吃了很多药，但只是得到些许的缓解。最近又感到身体不好，只得去医院检查，在等待结果的过程中，我如坐针毡。听朋友说我丈夫的心情比我还难过，我从未看到过他流泪，但当着朋友的面他竟痛哭失声，因为他怕我的病是恶性肿瘤。当知道病情只是炎症时，他的兴奋远远超过了我。当他用温存的声音恳求我注意自己身体的时候，我突然意识到我的健康不单是我自己的事情，也属于我的家庭、丈夫和孩子。为了他们，也为了我自己能更充分地享受人生，我会用更多时间去关注中年人的饮食、养生、常见病的预防以及常见恶性肿瘤的早期症状和易患因素，做自己的保健“医生”、丈夫的保健“医生”。

    专家的话：不经历风雨，怎能见彩虹，不经过病痛，不知道健康的珍贵。现在觉悟还不晚。

    人流：损害健康没商量

    我的女性朋友和周围的女同事，年龄基本都在30～40岁之间，也就是所说的“成熟女性”，成熟应该是指心理和生理两方面的指标。以我们的工作性质，一般都被归入“白领”的堆儿里，甚至还是“白骨精”——白领骨干精英。但据我观察，大家应付工作上的种种难题真正是“巾帼不让须眉”，但对如何认识和保护自己的身体，几乎可以说都是一帮糊涂虫。

    最明显的表现，是我身边的大小女生几乎没有一个未做过计划外人工流产的，而且还不止一次。人流对一个女人身体的伤害绝不仅仅是身体意义上的，对心灵的伤害尤深。

    要避免这种痛，当然最好是不要有“漏网之鱼”，那么，什么才是最好的避孕方式呢？按说现在的社会已经开放到相当的程度，什么问题都可以端到桌面上来讨论，但避孕问题，这个真正涉及到亿万女性身心健康的信息却隐蔽而莫衷一是。安全套据说最保险，但确确实实会影响生活质量，而服避孕药又会让人发胖。一次从广播里听说，国外的跟踪研究表明，服避孕药的妇女罹患癌症的可能性要比不服药的高好多倍!目前，只有极亲密的好朋友会在一起讨论一下究竟哪种方式才既保险又不扫兴，但也没有讨论出一个完美的结果 ......