性爱是一门深广的艺术，之中融合着人类的情感体验、生理体验和学识修养。好的心境、环境对男女双方增进感情，圆满婚姻生活有着积极的意义。

    现实中的人群，生活在变数超多的时代，过大的压力往往让人身心疲惫，有些年轻的伴侣，以为在苦恼时，可以用做爱忘却诸多烦恼，于是往往不择环境和心情仓促上阵，给夫妻关系造成意想不到的更多烦恼，在心理上反而更加厌恶对方。原因就是在性爱之后，由于体力、心理的透支使原有的烦杂心境更加紊乱。常常不仅看别人别扭，自己也会跟自己较劲。有的年轻爱侣因此走上极端的歧路。

    我认识一对年轻的夫妇，新婚时，两人长时间如漆似胶的爱慕，即使到饭厅吃饭也常共用一只饭勺，谁知没过一年，往日美好感觉忽然间落花流水一样地无影无踪，“是不是过早的怀孕了？”“不是。”“是不是有了第三者？”“不可能，我们一直互相爱着对方，根本没有时间和机会去爱上别人，我看我是不爱他了，他的一切都开始在刺痛我，他的每一个动作都是老一套，一说话我就觉得烦，最近一段日子我们经常吵架，都打算让对方难受。”“他也不爱你了吗？”“哼，有点儿像。”

    后来在朋友的劝说下，他们平心静气地进行了沟通，这时才发现是工作紧张压力使两人都不堪重负，平日的仓促做爱，多是没有情调氛围的生理沟通，疲惫的时候大家都以为性爱是株忘忧草，没有注意到自身氛围的调节，久之便心生厌倦，渐渐地都觉得对方无聊得像干柴，没劲，没有情趣。

    当一对伴侣怀着因拥有对方而感到自豪的心情入睡，这意味着一种精神的觉醒。有时候这种感情上的撞击是过往经历所导致的，如生病或遭遇危机。精神的觉醒可以增进两性的亲密程度，所有的事情都会变得奇特和惹人喜爱。

    当这种心情产生时你应该感到高兴，但是这种心情究竟是怎样产生的呢？这里要告诉你一个方法：关注你身边的小事情。也许他们并不是什么和性有关的事情。比如遇到一件让人高兴的事，当你与他交流眼神和拉手时，就会发觉自己和他的关系也进了一步。在你们相拥而睡时为什么不多回忆一下这些浪漫情节呢？接着告诉他你的所思所想，并把同样的感受带入你们的性爱之中。

    制造好心情方法之一：优美你自己。

    情侣做爱之前，无论生活中有什么样的压力都要以平常心去解决，不靠性爱去转移，解决不了的不如先放到一边，用别的方式轻松一下。

    你可以先走进浴室打开热水，让温氲而升的雾霭慢慢地浸润自己，把自己埋在水中，让所有的烦恼感觉随着热水悠悠地淡去。这时可以冥想自己躺在温暖的海面上沐浴着灿烂的阳光，自己的一切漂浮在广阔的蓝天里 ，放松。20分钟后你会精神饱满 ......