健康速递
睡前慎用止咳药
止咳药，认为这样可以防止夜间咳嗽影响睡眠。其实这种做法不好。止咳药作用于呼吸道感受器官和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射，虽然止住了咳嗽。但它造成了呼吸道中痰液的潴留。人在不入睡的情况下，会及时把痰咳出来。但是，入睡后副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌收缩，使支气管管腔变形缩小。在越发狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，易导致肺通气的严重不足，造成人体缺氧，出现心胸烦闷、呼吸困难等症状。
摘自《医药养生保健报》
巧打手机 减少辐射
每一位手机拥有者都时刻面临着电磁波辐射的侵害，加强自我保护是十分必要的下列的几条具体的防护措施，可以让你在不经意间提高健康指数。
1.移动电话接通瞬间释放的电磁波容易致癌，所以移动电话响时，一秒后再听手机。
2.如果身边有其他电话可用，最好就不要使用手机。
3.在使用手机的同时，采用可靠的电磁波防护产品。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是比较有效的办法。
4.在使用手机时，要尽可能地使天线远离人特别是头部。
5.尽量减少每次通话的时间。
6.平时多吃水果、蔬菜，尤其是富含维生素B的食物 ......
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止咳药，认为这样可以防止夜间咳嗽影响睡眠。其实这种做法不好。止咳药作用于呼吸道感受器官和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射，虽然止住了咳嗽。但它造成了呼吸道中痰液的潴留。人在不入睡的情况下，会及时把痰咳出来。但是，入睡后副交感神经的兴奋性增高，导致支气管平滑肌收缩，使支气管管腔变形缩小。在越发狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，易导致肺通气的严重不足，造成人体缺氧，出现心胸烦闷、呼吸困难等症状。
摘自《医药养生保健报》
巧打手机 减少辐射
每一位手机拥有者都时刻面临着电磁波辐射的侵害，加强自我保护是十分必要的下列的几条具体的防护措施，可以让你在不经意间提高健康指数。
1.移动电话接通瞬间释放的电磁波容易致癌，所以移动电话响时，一秒后再听手机。
2.如果身边有其他电话可用，最好就不要使用手机。
3.在使用手机的同时，采用可靠的电磁波防护产品。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是比较有效的办法。
4.在使用手机时，要尽可能地使天线远离人特别是头部。
5.尽量减少每次通话的时间。
6.平时多吃水果、蔬菜，尤其是富含维生素B的食物 ......
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