姜培琳：快乐潇洒百分百
健康人生的四个坚持
姜培琳作为北京师范大学基础心理系研究生，把心理健康放在了第一位。她说，这不仅因为自己是学心理学的，更重要的是生活在这个五光十色的社会里，随时都要保持良好的心态，只有这样才能保证自己对任何事情都能做出准确的判断才能让自己的生活更快乐。
除了心理健康，姜培琳在身体健康方面也有着自己的规律。平时她最喜欢的运动就是，游泳、网球、羽毛球和爬山，而且只要有时间她每天坚持到健身中心去锻炼。在饮食上，她从来不节食，每顿饭都吃主食。“早餐前我会喝杯温热的蜂蜜水，可以排毒清肠胃。我的早餐比较固定，也比较简单，一般是牛奶、豆浆和面包。中年基本上是工作餐；通常晚餐是我最享受的。几乎什么都吃，而且换着样的吃，我是吃什么都不会发胖的那种人，这点是很幸福的。”姜培琳每个星期还要保证有1-2天时间全都吃蔬菜，她说这也是给肠胃一个“清爽”的机会。另外她认为，对身体健康起重要作用的还有规律的作息时间。每天她都坚持晚上11点左右入睡，早上8点左右起床。她说这样做对体内、体外循环都有好
总之，心理健康、坚持运动、良好的饮食习惯和作息时间，是一个人拥有健康人生必须要做到的。
清洁与护肤同等重要
只要没工作的时候姜培琳就不化妆，这样对皮肤也是一种保养。如果必须要化妆，清洁皮肤就成了非常重要的一项工作。“首先是卸妆，我面部和眼部的卸妆液是一体的。都是用眼部卸妆液来做的。而且很少换品牌，我用了三年同一个品牌的眼部卸妆液，估计到现在已经用了好几十瓶了。虽然说眼部和面部的卸妆应该分开来做，但我觉得就皮肤构造来说，眼部是最娇嫩的部分，面部产品肯定没有眼部产品的品质更细致。卸完妆后再用洁面产品清洁，最后用洁后水再清洁一遍，等于清洁三次。”
名牌服装凸显时尚
姜培琳着装的原则就是随意舒适，喜欢颜色、款式比较简单的服装。因为她总是穿梭于学校和工作场所，没有换衣服的时间。所以她要保持服装适宜在学校、工作场所和聚会中穿着。她对服装的品质要求非常高，所以她也很喜欢穿名牌服装，这样才能展现出自己的信心和风采。她最喜欢的品牌是GUCCl，因为它的裁剪很适合高个女孩穿。姜培琳说，她喜欢时尚的东西，但她会尽量在时尚中加进属于自己的品位和风格。她穿名牌不是想要表现与普通人不同的气质，只是因为自己做着宣传时尚、宣传流行、宣传名牌的工作，所以没有理由去穿假品牌。这无异于歌星去买自己的盗版盘，太不尊重自己的劳动成果。, 百拇医药(英 子)
姜培琳作为北京师范大学基础心理系研究生，把心理健康放在了第一位。她说，这不仅因为自己是学心理学的，更重要的是生活在这个五光十色的社会里，随时都要保持良好的心态，只有这样才能保证自己对任何事情都能做出准确的判断才能让自己的生活更快乐。
除了心理健康，姜培琳在身体健康方面也有着自己的规律。平时她最喜欢的运动就是，游泳、网球、羽毛球和爬山，而且只要有时间她每天坚持到健身中心去锻炼。在饮食上，她从来不节食，每顿饭都吃主食。“早餐前我会喝杯温热的蜂蜜水，可以排毒清肠胃。我的早餐比较固定，也比较简单，一般是牛奶、豆浆和面包。中年基本上是工作餐；通常晚餐是我最享受的。几乎什么都吃，而且换着样的吃，我是吃什么都不会发胖的那种人，这点是很幸福的。”姜培琳每个星期还要保证有1-2天时间全都吃蔬菜，她说这也是给肠胃一个“清爽”的机会。另外她认为，对身体健康起重要作用的还有规律的作息时间。每天她都坚持晚上11点左右入睡，早上8点左右起床。她说这样做对体内、体外循环都有好
总之，心理健康、坚持运动、良好的饮食习惯和作息时间，是一个人拥有健康人生必须要做到的。
清洁与护肤同等重要
只要没工作的时候姜培琳就不化妆，这样对皮肤也是一种保养。如果必须要化妆，清洁皮肤就成了非常重要的一项工作。“首先是卸妆，我面部和眼部的卸妆液是一体的。都是用眼部卸妆液来做的。而且很少换品牌，我用了三年同一个品牌的眼部卸妆液，估计到现在已经用了好几十瓶了。虽然说眼部和面部的卸妆应该分开来做，但我觉得就皮肤构造来说，眼部是最娇嫩的部分，面部产品肯定没有眼部产品的品质更细致。卸完妆后再用洁面产品清洁，最后用洁后水再清洁一遍，等于清洁三次。”
名牌服装凸显时尚
姜培琳着装的原则就是随意舒适，喜欢颜色、款式比较简单的服装。因为她总是穿梭于学校和工作场所，没有换衣服的时间。所以她要保持服装适宜在学校、工作场所和聚会中穿着。她对服装的品质要求非常高，所以她也很喜欢穿名牌服装，这样才能展现出自己的信心和风采。她最喜欢的品牌是GUCCl，因为它的裁剪很适合高个女孩穿。姜培琳说，她喜欢时尚的东西，但她会尽量在时尚中加进属于自己的品位和风格。她穿名牌不是想要表现与普通人不同的气质，只是因为自己做着宣传时尚、宣传流行、宣传名牌的工作，所以没有理由去穿假品牌。这无异于歌星去买自己的盗版盘，太不尊重自己的劳动成果。, 百拇医药(英 子)