接影响女性的外在体态。

    富含B的食物有：

    金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生。

    C型

    红枣粟米粥一碗，火腿三明治

    粟米里的胡萝卜素和各种维他命含量都很高；红枣里含有大量维他命C，补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份火腿三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

    富含维C的食物有：

    哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、灯笼椒。

    午餐A型

    米饭、木须肉、蚝油平菇、盐水花生

    维他命E是职业女性必须坚持补充的元素，具有抚平肌肤、减少皱纹、增加皮肤弹性、保持肌肤光泽的重要作用；维E还是抗氧化剂，可以减少自由基的存在和过氧化酯质的增多，防止脑细胞老化 ......