我自己每天的生活就像这个样子：

    早上醒来，在我睁开眼睛以前的第一个想法，就是感谢我所能想到的一切事物。

    洗完澡以后，我拿出大约半小时用于冥想、念宣言和祈祷。

    然后我用15分钟来做运动，通常是在我的蹦床上进行。有时候我会跟着电视上六点钟的有氧健身节目做运动。

    现在我准备吃早餐。我的早餐由水果、果汁和草药茶组成。我感谢大地母亲为我提供了这些食物，感谢食物用它们自己赋予我营养。

    午餐之前我喜欢走到镜子前，大声朗读一些宣言；我甚至会唱出来，——例如：

    这是你生命中最好的一天。

    所有的东西都是为了让你达到最好而设计。

    所有你需要知道的都已展现给你。

    你需要的一切正在到来。

    一切都很好。

    午饭时间，我通常会吃一大盘色拉。我再一次感谢这些食物。

    下午晚一些时间，我会用几分钟来玩滑板，允许我的身体体验深度放松。这时我会听一些磁带。

    晚餐是清蒸蔬菜和谷类食物。有时我会吃鱼或吃鸡。我吃简单的食物时身体感觉最好。我喜欢同其他人一起吃晚餐 ......