40岁至60岁的男性是脑出血的高发人群，而且年纪越轻脑出血面积越大、越凶险。血压起伏不定易导致脑出血，因此，中年男性应养成定期测量血压的习惯，高血压患者要规律服药，切忌有症状时才吃降压药。北京天坛医院副院长王拥军在此特别提醒。

    脑出血是在长期高血压的情况下，在血管受损的基础上发生的，饮酒、压力、情绪激动等都是重要的诱因。40岁至60岁的男性，生活事业多处于巅峰阶段，上述高危因素也最为集中。

    王拥军教授指出，中青年人压力大、工作繁忙、睡眠不足、社交活动多，出现于麻将桌、谈判桌、酒桌上的脑出血，诱发的原因正是上述因素，特别是以酒为主的中国式社交方式，更使脑出血的发病危险大为增加。

    眼镜片抹肥皂没白雾

    眼科大夫提醒说，冬季配镜可以选择散热较好的PC镜片，此外往镜片上轻抹一层肥皂或者甘油可以减少白雾的产生。

    此外，专业人士还提醒 “眼镜族”，镜片不要用手摸，因为手上有油迹，也不要随便用衣服或一般的纸擦眼镜，一来擦得不干净会影响视力，二来会把细菌等病原微生物带到眼镜上，引起眼睛发炎。

    冬季适当食“冷”有益健康

    进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖健身，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法 ......