人体免疫是人体对外界的病原微生物等的防御机能，或者说是防御系统，在正常情况下，它能够保证人体不受外界病原微生物的侵害。通常说的人体免疫力就是指人体的免疫系统抵御外来病毒等侵害的能力。在人体免疫力正常的情况下，人体自身能够抵御相当多的病菌的侵害，避免对人体造成损伤。而患有肿瘤疾病的人，多数都是因为自身的免疫力下降而导致的。

    谁在伤害你的免疫力

    人体免疫力降低的因素非常多。很多人在年终体检报告上都会发现有一项医师提醒：要注意休息，补充睡眠，调整饮食结构，补充营养。体检表格上并没有严重的健康问题，但是在接近年关的高强度的工作中，极易患感冒、口腔溃疡等常见病，身体素质稍差一些的人还容易被传染上其他疾病。实际上这都是人体免疫力降低所致。

    情绪是大敌

    焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”长口疮，就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了繁殖的机会。

    身体过度劳累

    过度劳累造成免疫力降低的机理和前者一样，都是影响到植物神经，然后又对内分泌系统和免疫系统造成影响。减肥不当、休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。

    锻炼不够

    人体免疫系统是人体疾病最好的“预防者和医生”。通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力 ......