“无奈”、“心太烦”、“干整整五天，睡整整两天!”、“我想大哭一场!”、“赶快给我放一个月假吧!”……日前，上千名忙碌的上海白领在淮海路街头参与了一场办公室减压活动。宣传板上，密密麻麻地贴满了黄色的“抗压宣言”。另据世界卫生组织的报告，世界上有70%的人处于“亚健康”状态。其中，工作中的压力无疑是一大诱因。

    如何处理压力，成了人们关注的问题。要摆脱压力，先要了解它的程度。评估压力有一种很好的方法，叫做“生活事件时间估算法” ......