健康博客
健身不可盲目追风
健身不可盲目追风，要选取适合自己的最佳方式。有关健身的说法很多，不同的杂志、网页推介了形形色色的健身之道，有坚持练气功、瑜伽有助防病治病从而修身的说法，有扭秧歌、蹦迪有助活动筋骨从而瘦身的说法，还有晨跑、冬游有助加大肺活量从而健身的说法等等，可谓是仁者见仁，智者见智。不容置疑，这些提法的本身并没有错，“生命在于运动”这个道理老幼皆知，但如何选择适合自己的养身方式，却不是每个人都清楚的。我的身边曾经发生过这样两件事，一件是，一位四十多岁的男人不顾中年骨质特点盲目选择篮球热身，结果因小腿骨折卧床多日，健身变成养病；另一件是，一位古稀老人加盟晨跑心肌梗塞猝死，锻炼变成送命。这些实例告诫我们，不同年龄、不同身体状况的人，“动”的幅度应该有所不同，只有选对了适合自己的健身方式才不会事与愿违。(亚才)
踏青
今年因为是暖冬，日历上的冬天还没过去，自然界的春天就来了，我早早地就穿梭于绚丽的桃花、漫山遍野的杜鹃花、大片大片的油菜花中，把个春天的花样一玩过。等真的春天来了，才发现不能无事可做、就这样呆在家里浪费时光呀——毕竟春光无限好呀!!!星期天一早起来，想起去踏青。真要庆幸能生活在桂林，车子只在郊外随便转转，就是处处风光 ......
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健身不可盲目追风，要选取适合自己的最佳方式。有关健身的说法很多，不同的杂志、网页推介了形形色色的健身之道，有坚持练气功、瑜伽有助防病治病从而修身的说法，有扭秧歌、蹦迪有助活动筋骨从而瘦身的说法，还有晨跑、冬游有助加大肺活量从而健身的说法等等，可谓是仁者见仁，智者见智。不容置疑，这些提法的本身并没有错，“生命在于运动”这个道理老幼皆知，但如何选择适合自己的养身方式，却不是每个人都清楚的。我的身边曾经发生过这样两件事，一件是，一位四十多岁的男人不顾中年骨质特点盲目选择篮球热身，结果因小腿骨折卧床多日，健身变成养病；另一件是，一位古稀老人加盟晨跑心肌梗塞猝死，锻炼变成送命。这些实例告诫我们，不同年龄、不同身体状况的人，“动”的幅度应该有所不同，只有选对了适合自己的健身方式才不会事与愿违。(亚才)
踏青
今年因为是暖冬，日历上的冬天还没过去，自然界的春天就来了，我早早地就穿梭于绚丽的桃花、漫山遍野的杜鹃花、大片大片的油菜花中，把个春天的花样一玩过。等真的春天来了，才发现不能无事可做、就这样呆在家里浪费时光呀——毕竟春光无限好呀!!!星期天一早起来，想起去踏青。真要庆幸能生活在桂林，车子只在郊外随便转转，就是处处风光 ......
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