夏天是一年四季中保养、积蓄的好时机。此时食补，既能调养身体又能增强体质，更能提高机体的抗病能力。食补的方法很多，实践证明炖品最好。因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。下面看看，小编推荐给大家的几款炖品，好吃又容易做，马上动手制作吧。

    冰糖银耳炖木瓜

    功效：

    滋润肌肤，助消化，健脾胃，利尿，对防止坏血病及便秘有良效。

    材料：

    银耳约30克，木瓜半个约500g，冰糖、姜片适量。

    1、先把干银耳泡开，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮切成块状。

    2、清水4杯烧煮 ......