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瑟瑟深秋,美菜带你拥抱小海鲜
http://www.100md.com 2008年10月1日 《中国健康》 2008年第10期
     深秋虽然不是吃海鲜的最佳季节,但入秋后为餐桌上增添一点鲜咸可口的小海鲜,也是不错的选择,给家人一点惊喜,去去深秋的寒气,跟上小编的脚步,一起拥抱姜味的小海鲜吧。

    葱油螺片

    原料:

    海螺500克、大蒜3瓣、香葱1棵、生姜1小块、香菜1棵、花生油10克、蚝油2小匙、酱油2小匙、香醋1小匙、精盐1小匙、味精0 5小匙。

    制法:

    1、将海螺敲破取肉,用醋洗去黏液,用刀将海螺片成薄片,放入沸水中焯过,装入盘中。香菜洗净切段;

    2、先将部分葱、姜和蒜洗净后切成末,用蚝油、酱油调成汁;再将剩余葱和姜切丝备用;

    3、将调好的汁倒在螺片上,撒上香菜段和葱、姜丝,浇热油即可。

    五彩爆鱿鱼

    原料:

    鱿鱼、红椒、木耳、青笋、泡椒。

    制法:

    1、鱿鱼及红椒、木耳、青笋、泡椒洗干净。

    2、煮开水,下大量姜片和米酒,放鱿鱼下水焯熟。

    3、另起锅下油,爆香姜片,到姜片微黄,放入切好的蒜和辣椒;

    4、下鱿鱼爆炒;

    5、倒入红椒、木耳、青笋、泡椒;

    6、加盐、鸡精、一点点糖,调味出锅。

    八爪鱼炒韭菜

    原料:

    韭菜、八爪鱼、蒜末、花生油、盐。

    制法:

    1、韭菜洗净切好,章鱼洗净切好。

    2、把八爪鱼焯水,后将油烧到五成热,把八爪鱼过油,然后捞出。

    3、热锅加油微热,加入大蒜末,调料烹出香味。

    4、加入韭菜炒到六分熟,把八爪鱼放入一起炒,最后加盐、鸡精即可。

    香炸鱿鱼

    原料:

    鱿鱼、葱(洋葱也可以)、老抽酱油、姜、味精、胡椒粉、盐、料酒、糖、五香粉、李锦记辣酱

    制法:

    1、撕掉鱿鱼表面的黑皮,去内脏。

    2、把葱(洋葱也可以)、老抽酱油、姜、味精、胡椒粉、盐、料酒、糖、五香粉放一起拌匀,等味都进入鱿鱼后放油锅炸熟就好了。

    3、食用时,可以就李锦记辣酱口感更佳。, http://www.100md.com(LINLIN)