[关键词] 护士;压力控制

    [中图分类号] R192.6 [文章标识码]A[文章编号]

    众所周知,现代生活竞争激烈、压力重重,护士作为特殊职场中的一员更不能逃避来自工作、学习、生活等方面的压力。而且随着医疗事业的改革、社会对医疗服务要求的提高,护士面对的压力还会越来越大,那么如何在重重压力面前应对自如,这将是护士必须考虑的问题。下面就如何来解除压力作一些探讨。

    1 饮食方面

    1.1除了注意营养平衡外,可多进一些黄绿色蔬菜。由于睡眠不足、疲劳等造成的压力会使活性氧增加,黄绿色蔬菜具有很大的抗氧化作用,所以当疲劳的时候,与其吃营养大餐、不如多吃一些新鲜的黄绿色蔬菜。

    1.2多喝水。人体水份不足、血液浓缩时会影响到脑的功能,每日进2升左右矿泉水将会对身体产生好处,并且会减少饮用过量会对身体造成伤害的咖啡、饮料等的饮用量 ......