[关键词] 妊娠期妇女； 营养需要； 合理膳食

    [中图分类号] R151.4[文献标识码] B[文章编号] 1005-0515(2011)-07-342-01

    根据近代研究证明，人体的健康和疾病的发生以及寿命的长短与幼年时期的营养状况有极其密切的关系。其中也包括了胎儿时期的营养，在胎儿时期缺乏某种营养素，即可造成发育的缺陷，甚至出现畸形，如在孕期缺乏叶酸可使胎儿出现神经管畸形，缺碘可使儿童痴呆，缺锌儿童发育不良，生殖功能低下等等。所以妊娠期妇女的营养也是关系着我国人口素质提高和优生优育的大问题，也标志着一个国家经济发展和社会进步的程度。

    1 妊娠期的营养需要 妊娠期妇女不仅要维持自身的营养需求，还要保证一个微小的受精卵在短短的40周内，发育成为体重约为3000克的胎儿；加上子宫、胎盘、乳房的发育，并为分娩和泌乳等做好营养贮备。因此，妊娠期对热能和大多数的营养素的需要都比非妊娠妇女强。

    1.1 热能 妊娠前3个月，母亲基础代谢率变化不大或略有下降，胎儿的生长发育和母本组织的增长速度较慢，这一时期孕妇每日只需要增加热能50Kcal；妊娠4个月后 ......