【摘要】追求美丽不仅需要借助护肤品，更重要的是通过内在的营养补充，以食品调理机体气血、滋养脏腑，从而达到美容的目的，打造由内到外的美丽容颜，内调才是美容的最高境界。以健康为基础的美容是天然无副作用的，主要有三方面特点：一、注重整体，效果持久。二、自然营养疗法，安全可靠。三、防治结合，健身美容。

    【关键词】美容;牛奶;大豆;红枣

    【中图分类号】R563【文献标识码】A【文章编号】1005-0515(2011)01-0061-01

    美丽是每个人的追求，想永葆青春，不仅需要借助护肤品，更重要的是通过内在的营养补充，才能打造由内到外的美丽容颜。但很多女性却存在误区，认为买很贵的护肤品来保养皮肤是最有效的护肤方法，却不知内调才是美容的最高境界。养颜的花草茶，补血的食品，水灵灵的蔬果都能成为我们美丽的源泉。祖国医学的养颜之道，就在于重视五脏六腑的平衡、气血运行的通畅。中医美容是以健康为基础的美容，气血的盛衰和运行状况直接影响着容颜的状况。如气血不足则面色萎黄，精神疲惫；气血瘀滞则面色晦黯。中医养颜方法颇多 ......