【摘要】在社区会所进行健身锻炼的患有腰椎间盘突出症的健身者在私人健身教练的指导下，有针对性的功能锻炼对预防腰椎间盘突出症的复发具有重要意义；结合对健身者合理健康饮食的教育及有氧操课，是健身锻炼过程中的重要内容。从提高认识、结合社区会所实际情况进行功能锻炼以及社区会所内实施功能锻炼的注意事项等几个方面，就患有腰椎间盘突出症健身者如何在社区会所进行功能锻炼进行介绍与说明。

    【关键词】：腰椎间盘突出症；功能锻炼；社区会所；健身教练

    【中图分类号】R3852 【文献标识码】B 【文章编号】1005-0515(2011)05-0187-02

    随着人们物质生活水平的不断提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，越来越重视身体锻炼，目前大型高档住宅小区均开设了健身会所方便了一群喜爱健身的人士，健身会所除有游泳池、器械、开设有氧操课外，还有私人教练一对一的指导，能使健身者安全、科学地健身，取得健身效果。腰椎间盘突出症(LDP)是由于腰椎间盘的蜕变与损伤，导致脊柱内外力学平衡失调，使椎间盘的髓核自破裂口突出，压迫腰神经根而引起的一种病症。腰椎间盘突出症在国内发病率为5%~10%，占腰腿痛的60%以上[1]，LDP是引起腰痛的常见疾病，腰痛严重影响患者的日常生活及工作 ......