【中图分类号】R415 【文献标识码】B 【文章编号】1005-0515(2011)07-0393-01

    随着进入老龄化年代，骨性关节炎(OA)被认为是世界头号致残性疾病。俗话说“人老先老腿”，膝骨关节炎是中老年人最具体代表性的流行性疾病之一，膝关节疼痛是其主要症状。对于老年人的身体健康和生活质量有严重的影响。在地处边远的青海地区人们对膝骨性关节炎的认识存在诸多误区，许多膝骨性关节炎患者中，对于如何预防、如何保护受损的关节、如何治疗疾病缺乏认识。给膝骨性关节炎的预防和治疗带来许多难题。

    《骨关节炎诊治指南》(2007年版) [1]中定义OA是由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。病因尚不明确,其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。其病理特点为关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质增生、滑膜增生、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩、肌肉萎缩无力等。OA以中老年患者多见,女性多于男性。60岁以上的人群中患病率可达50% , 75 岁的人群则达80%。该病的致残率高。膝关节负重大、活动多，是好发关节之一。

    大部分早期膝骨性关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，等个体化的规范治疗，不需要打针吃药，疼痛及运动不适的症状就能得到改善，甚至消失。所以，掌握正确的运动方法非常必要。那种认为 膝骨性关节炎是缺乏运动而造成，越疼痛越要锻炼的观点，或为了保护关节不受损伤而静止不动的观点，都失之偏颇。膝关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨上间歇性受力造成的“磕碰作用”，形成滑液在软骨内的循环。膝关节如果长期固定不动，会导致软骨营养不良，进而早期退化。反之，已经有膝骨关节炎的病人 ......