在我们医院里，好几位护士带着自己的孩子来找我帮着调理一下营养，情况很明显，胖孩子想瘦瘦不下来，瘦孩子不是不爱吃饭就是干吃不胖，其实改变的方法有一个，就是帮孩子养成好的饮食习惯。

    好的饮食习惯就是要按时进餐，到了吃饭时间，大脑会指挥胃肠为进食做好准备，开始分泌各种消化液，胃肠道的蠕动增加，人就会感到饥饿，这时候进餐，不但可以吃得津津有味，对食物的消化吸收也有帮助。想让孩子拥有健康的体态就得从调整他们的饮食习惯入手。

    进餐能否想吃就吃

    如今还有人有这样的观念，认为“吃什么补什么，自己喜欢吃什么就说明身体缺什么”，事实上一些动物的确有本能的调节能力 ......