旅行中怎么吃
出差或旅游时生活总是不及家中规律，吃不好，睡不好，精神紧张，身体消耗挺大。很多人外出一趟回来总觉得身体特乏，要好几天才能恢复原气。告诉你，吃好很关键。
检查一下你的旅行包，把你常备的那几包方便面先剔出去，旅行途中仅靠这几包方便面来维持营养显然是不够的，要注意多补充优质蛋白。米饭不方便，就带点面包，最好是黑面包，再拿上在家中煮好的鸡蛋，另外新鲜的蔬菜和水果也别忘记带上。希望你懂得营养均衡的道理，别推说自己食欲不好或想减肥，光吃蔬菜、水果不吃主食啊。
要上飞机了，且记不要吃得太饱，吃个五六成饱就行了。别吃过于油腻的食物，也不要食用多纤维和容易产生气体的食物，如薯类、花生和汽水等，否则搞得腹胀、腹痛就不好了。
有晕车晕船的，吃的食物要清淡些，瘦猪牛肉、水果都行，也要吃个五六成饱，防止引起呕吐等不良反应。
不能说加热过的东西都是干净的，我的一位朋友就因为在海边一家餐馆里喝过一碗西红柿汤而引发食物中毒。当环境温度达20-25℃以上时，细菌繁殖最快，煮过的西红柿汤如果被放置三个小时以上就会变坏，也可能那个西红柿当初就是不新鲜的。注意饮食卫生，防止病从口入，带个健康的身体回家。福 先
(责编 任 蕊) ?, 百拇医药
检查一下你的旅行包，把你常备的那几包方便面先剔出去，旅行途中仅靠这几包方便面来维持营养显然是不够的，要注意多补充优质蛋白。米饭不方便，就带点面包，最好是黑面包，再拿上在家中煮好的鸡蛋，另外新鲜的蔬菜和水果也别忘记带上。希望你懂得营养均衡的道理，别推说自己食欲不好或想减肥，光吃蔬菜、水果不吃主食啊。
要上飞机了，且记不要吃得太饱，吃个五六成饱就行了。别吃过于油腻的食物，也不要食用多纤维和容易产生气体的食物，如薯类、花生和汽水等，否则搞得腹胀、腹痛就不好了。
有晕车晕船的，吃的食物要清淡些，瘦猪牛肉、水果都行，也要吃个五六成饱，防止引起呕吐等不良反应。
不能说加热过的东西都是干净的，我的一位朋友就因为在海边一家餐馆里喝过一碗西红柿汤而引发食物中毒。当环境温度达20-25℃以上时，细菌繁殖最快，煮过的西红柿汤如果被放置三个小时以上就会变坏，也可能那个西红柿当初就是不新鲜的。注意饮食卫生，防止病从口入，带个健康的身体回家。福 先
(责编 任 蕊) ?, 百拇医药