身心是合一的。这话听起来再明白不过了。然而数百年来，尽管有越来越多的证据表明精神意识的健康是指身体的整体健康，但医生们还是把这两者区别对待。

    我们会给你解释精神意识为什么能保持和促进身体健康。此外，通过学会控制精神状态，你甚至能避免疾病的发生。毫无疑问，身心之间存在着看得见、摸得着、实实在在的联系。例如：压力有时会导致严重的疾病，但有时又不见得完全是坏事。如果你把压力处理得当并关注自己情感的各个方面，你就能过上健康长寿的生活。

    精神意识对健商极为重要。其关键在于能处理潜在的有害情感，比如愤怒、抑郁和焦虑等。健康的精神意识是指情感智力高，自尊心强；满意自己的外表，乐于学习，善于思考，记忆力强，精神集中；豁达乐观；能知人所想。应用你的精神意识，你就能够创造性地解决问题，对付压力和不良情绪，对健康做出明智的选择。

    对此感到怀疑吗？你不一定非得相信我们。我们先来看看不断涌现的证据，它们可以证明在身心之间的确存在着极为重要的联系。

    先看看身心关联问题

    形神合一是我国中医的基础理论之一，已流传了千百年。中医认为精神不守则内疾生。七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，皆可致病。七情是造成内伤病的重要病因之一，是疾病的根源。如果七情中的任何一种情志过激或长期持久，都会使人气机紊乱，导致疾病的发生。每种情志都与特定脏腑相关 ......