喝一喝，疲乏不见了
当今人们紧张地工作，难免感到疲乏，对于疲乏采用食疗，以便使人精力充沛投入工作。
■乳鸽参芪汤
原料：乳鸽1只，人参5克，黄芪25克，麦冬15克
制法：将乳鸽洗净切块，加入人参、麦冬加水煮，黄芪煎汁后取汁加入乳鸽参麦内，用文火将乳鸽煮烂，加入调料，乳鸽、人参、麦冬与汁同服。
功用：健脾益气，补肾养肝，对夜班工作的人有提神功效。
■枣仁莲杞粥
原料：酸枣仁15克，莲子20克，枸杞子25克，粳米100克
制法：将原料洗净，加水煮粥
功用：宁心安神，对注意力不集中，睡眠欠佳者有疗效。
■参芪龙眼粥
原料：党参25克，黄芪25克，粳米75克，龙眼肉15克
制法：党参与黄芪加水煎汁，粳米淘净，将药汁加粳米与龙眼肉一起煮粥食用。
功用：健脾益气，补血强身，适于疲乏无力者。
■葱枣粥
原料：葱白15克，红枣50克
制法：葱白洗净与红枣加水煮，待枣熟后加红糖适量，食枣喝汤。
功用：补血养心。健脾提神，对头昏脑胀者有效。, 百拇医药
■乳鸽参芪汤
原料：乳鸽1只，人参5克，黄芪25克，麦冬15克
制法：将乳鸽洗净切块，加入人参、麦冬加水煮，黄芪煎汁后取汁加入乳鸽参麦内，用文火将乳鸽煮烂，加入调料，乳鸽、人参、麦冬与汁同服。
功用：健脾益气，补肾养肝，对夜班工作的人有提神功效。
■枣仁莲杞粥
原料：酸枣仁15克，莲子20克，枸杞子25克，粳米100克
制法：将原料洗净，加水煮粥
功用：宁心安神，对注意力不集中，睡眠欠佳者有疗效。
■参芪龙眼粥
原料：党参25克，黄芪25克，粳米75克，龙眼肉15克
制法：党参与黄芪加水煎汁，粳米淘净，将药汁加粳米与龙眼肉一起煮粥食用。
功用：健脾益气，补血强身，适于疲乏无力者。
■葱枣粥
原料：葱白15克，红枣50克
制法：葱白洗净与红枣加水煮，待枣熟后加红糖适量，食枣喝汤。
功用：补血养心。健脾提神，对头昏脑胀者有效。, 百拇医药