看绿豆的72变
绿豆是夏季消暑的最好食品。但是,你是否已经厌倦了它仅能做出败火绿豆汤呢?看看普通的绿豆还能变出多少种做法。
◆绿豆薏米百合冰粥◆
[主料]:绿豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗
[做法]:1绿豆、薏米、枸杞提前泡水,和淘净的大米一起入锅,添6至7碗水,大火烧开,将锅盖错开,转小火熬煮。
2熬粥的中间不时搅动锅底,以免煳底。
3到粥汁收浓的时候,撒入掰碎的鲜百合和枸杞,再煮5分钟关火。晾凉后,入冰箱冷藏即可。
特别提示:鲜百合也可以用干百合代替,也要稍晚放,以免煮得太烂影响口感。
◆绿豆椰糕◆
喜欢喝绿豆汤,却不爱吃绿豆。这个做法则可以让绿豆变得好吃。
[主料]:椰汁1罐,绿豆,吉利丁片25克
[做法]:1将熬好绿豆汤的绿豆捞出,放入另一只锅内。
2将椰汁倒入锅中,用小火加热。
3吉利丁片用凉水泡软后,捞出放入锅中,彻底溶解,但是要注意小心搅拌,不要让椰汁绿豆汤沸腾。
4吉利丁片完全溶解后,即可关火,自然晾凉后,放入冰箱冷藏。大约2小时即可凝固。
特别提醒:也可以用琼脂或鱼胶粉、果冻粉代替吉利丁片,但是绝不如吉利丁片效果好。
◆绿豆凉羹◆
绿豆汤好喝但是总觉得太过简单,那么加一点点东西就可以华丽起来。
[主料]:绿豆,藕粉
[做法]:1绿豆汤一定要煮到豆子开花,且煮得粘稠一些。
2藕粉加入冷水调成粉浆。将绿豆汤用小火加热,同时徐徐倒入粉浆,并不断用勺子搅拌,直至绿豆汤沸腾而且冒着小泡泡还越来越粘稠,根据自己的口味加入糖后,就可以关火了。
3自然降温后,放入碗中存放在冰箱冰镇即可。当然,也可以热着喝。■, 百拇医药(萧 悦)
◆绿豆薏米百合冰粥◆
[主料]:绿豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗
[做法]:1绿豆、薏米、枸杞提前泡水,和淘净的大米一起入锅,添6至7碗水,大火烧开,将锅盖错开,转小火熬煮。
2熬粥的中间不时搅动锅底,以免煳底。
3到粥汁收浓的时候,撒入掰碎的鲜百合和枸杞,再煮5分钟关火。晾凉后,入冰箱冷藏即可。
特别提示:鲜百合也可以用干百合代替,也要稍晚放,以免煮得太烂影响口感。
◆绿豆椰糕◆
喜欢喝绿豆汤,却不爱吃绿豆。这个做法则可以让绿豆变得好吃。
[主料]:椰汁1罐,绿豆,吉利丁片25克
[做法]:1将熬好绿豆汤的绿豆捞出,放入另一只锅内。
2将椰汁倒入锅中,用小火加热。
3吉利丁片用凉水泡软后,捞出放入锅中,彻底溶解,但是要注意小心搅拌,不要让椰汁绿豆汤沸腾。
4吉利丁片完全溶解后,即可关火,自然晾凉后,放入冰箱冷藏。大约2小时即可凝固。
特别提醒:也可以用琼脂或鱼胶粉、果冻粉代替吉利丁片,但是绝不如吉利丁片效果好。
◆绿豆凉羹◆
绿豆汤好喝但是总觉得太过简单,那么加一点点东西就可以华丽起来。
[主料]:绿豆,藕粉
[做法]:1绿豆汤一定要煮到豆子开花,且煮得粘稠一些。
2藕粉加入冷水调成粉浆。将绿豆汤用小火加热,同时徐徐倒入粉浆,并不断用勺子搅拌,直至绿豆汤沸腾而且冒着小泡泡还越来越粘稠,根据自己的口味加入糖后,就可以关火了。
3自然降温后,放入碗中存放在冰箱冰镇即可。当然,也可以热着喝。■, 百拇医药(萧 悦)
参见:首页 > 中医药 > 中医药保健 > 食疗药膳 > 食物大全 > 粮食豆类 > 绿豆