不喝碳酸饮料只喝百分百果汁，晚餐以青菜沙拉代替，这样的餐单似乎应该瘦身，可怎么看自己都没一点“消瘦”的迹象?对照下面这些条条句句，看看你是否犯了错误?

    原味酸奶VS果肉酸奶

    酸奶被奉为瘦身和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅是重整肠胃消化功能的好帮手，还能为促进体内废物的代谢助一臂之力。但随着果肉和果味酸奶的层出不穷，原味酸奶逐渐失宠，你有没有想过，大口吞掉那勺草莓果粒酸奶的同时，可能也把大量卡路里吞进了肚子呢?

    以牛奶为原料的酸奶，除脂肪和热量较低外，还有丰富的营养成分，但为求口味多变性和美味，市场上非原味酸奶，大多被加入过量的糖分与食用色素，热量也急剧升高。比如3杯200毫升的水果酸奶 ......