睡一半比不睡更损健康

    尚 杰

    美国的一项研究指出：一个人刚睡醒时，睡眼惺忪、反应较慢、解决问题的能力也下降。澳洲的一项研究也发现，人们刚刚醒来的前3分钟，判断力只有平常的一半。

    很多人都有过这样的经历，美梦正酣，却被无情的闹钟吵醒：心不甘情不愿地起床，头昏脑胀得像灌了铅一样，很久才能清醒。科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”或“睡一半”。

    美国加州的医学专家研究发现，与完全没睡的学生比，睡一半的学生学习效果最差 ......