大鱼大肉为痰湿提供土壤。常年不合宜的饮食习惯，首先会出现形体上的改变，肚子大，胳膊腿却细了，脏腑功能失调，患病风险增加，脾胃运化失调，得糖尿病的机率也会升高。但并不是所有的肥胖都是痰湿体质，如果肚子没有凸出来，四肢匀称，可能是阳虚肥胖。

    痰湿病症

    消渴、中风、胸痹、糖尿病、高血压

    王琦解答：痰湿体质是高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病的土壤，不加重视调理，很可能症状加剧。

    痰湿养生

    1、晚饭要少吃：一般痰湿体质的人都喜欢肥甘厚味的食物，这类食物又甜又腻，不好消化，容易生痰，晚餐尤其不要多吃，平时注意不能暴饮暴食。

    2、适量运动：运动要把握好量，微微出汗最好。肥胖的人多汗，多虚，运动过量大汗亡阳，甚至类似休克症状。

    3、切忌思虑过度：思虑伤脾，过度的精神思维活动加重脾气的负担，影响脾的运化功能，食物不能运化变成痰湿，在体内堆积。

    痰湿食补

    山药冬瓜汤：山药50g，冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。

    湿热体质

    病例：小丽特别爱吃肉，一天不吃都不行。近一年的时间，她的脸上开始不断地长痘，大大小小不断，急得她进美容院、用激素、每天贴贴抹抹。招数用了不少，脸上的痘却没见少。

    典型特征

    痤疮、口苦口干、口臭、男性阴囊潮湿、女性带下增多

    中医说的“湿”有外湿和内湿两种 ......