“婚内失语”,谁的错?
问题 夫妻竟成了“最熟悉的陌生人”
王女士，今年40岁，在一公司做出纳，老公比她大4岁，在一问电子厂负责产品的销售工作。他们结婚二十年，孩子今年19岁了。他们可说是自由恋爱结婚，认识了半年就结婚了。结婚时感觉是一半清醒一半糊涂，结婚后随着时间的推移夫妻之间的交流和沟通越来越少。
在家里，他们基本没有话说。王女士觉得丈夫像个“熟悉的陌生人”。多少次王女士想找丈夫唠唠，可是说几句后就发现根本说不到一块去，而且最终结果就是吵。
吃饭的时候，全家三个人坐在一起，也不说话。饭桌上往往寂静得可怕。等丈夫吃完一走，王女士就和孩子有说有笑的。或者本来她和孩子有说有笑的，但丈夫一来，气氛就变了，谁也不吱声了。
可奇怪的是，丈夫在外面的人缘口碑却很好，竟然还有人说他对媳妇可好了。王女士真是不明白，为什么丈夫面对自己却是这副样子呢?他到底是怎样的一个人?王女士感觉特别累，心里憋得慌。丈夫说，我也过累了。可是当王女士提出离婚时他却不肯。
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这么多年双方虽然都慢慢习惯了，可这却不是王女士想要的生活，这种情绪每天都在折磨着她。这辈子难道就这样度过吗?她现在感觉特别郁闷。随着孩子一天天长大，这种想法越来越强烈，以前她是为孩子活，今后她是不是应该为自己活啊?她到底该怎么办呢?
症结 “婚后沉默症”
其实像王女士这样，有婚内失语的夫妻很多。夫妻“婚后沉默症”，并不完全就归咎于感情不好，而是因为夫妻之间有一个常规心理，觉得双方在一起的时间很多，没有交流的迫切感。而夫妻失语，忙是原因更是借口。
在恋爱时，无论男女都是“话唠”，随着感情日趋稳定，事业繁忙等原因，都会让夫妻疏忽了与另一半的心灵交流。有些人在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活感受、人生经历，偏偏回到家就没话对另一半说，久而久之，两人的共同话题越来越少，就算能够分享，也仅限于家务事。甚至，有不少丈夫觉得家务琐事是妻子的分内之事，自己不必也不想知道，共同话题就更少了。从婚前的千言万语到婚后的三言两语，两人渐渐成为“最熟悉的陌生人”，看上去客客气气，其实没有心灵的沟通。
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婚内沉默症其实是婚姻的一种不和谐心理，但是很多人常常会将它当作正常的婚姻状态，这种状态不仅让两人心理不健康，还会在不知不觉中伤害婚姻生活。在很多婚姻咨询个案中，夫妻问的冲突、相互指责、埋怨和猜疑，甚至出现婚外情，一个重要的原因就是长期的“婚后沉默症”造成的婚姻质量下降以及矛盾的长期积累。
处方 夫妻俩要树立分享生活感受的理念
爱情需要经营，结婚以后也一样，夫妻之间对生活的感受也要经常分享。婚姻的美满是建立在夫妻双方流畅而充分的沟通基础之上的。有人说“夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要”，从某种程度上也确实说明了沟通的重要。给自己的爱情充充电，敞开心扉，打开话匣子，表达自己，让对方了解，就会发现，原来和爱人分享生活感受是那么美好。
“老夫老妻”也要情调
调情不是未婚年轻人的专利，也不是蜜月期独享的特权，而是夫妻双方应该终身具备的调味剂。很多夫妻就是因为太熟悉，碰对方的手都像左手碰右手，没有任何特别的感觉。如果我们精心呵护、细心体会双手，那它们相遇时心底仍然会有幸福的触动。呵护的方法很多，比如时不时制造一次小小的浪漫，两人单独相处时不妨来点情调，一起看一场电影，送一盒心型的巧克力给对方，作一次短途旅行……夫妻双方的爱是天经地义的，但这不代表恋爱不可以继续谈下去。挣钱养家、相夫教子、锅碗瓢盆、油盐酱醋，如果这样的生活里再没有美丽的爱情调剂，那人生会变得多么逊色和灰暗!婚姻不是爱情的终结，也不是调情的坟墓，双方应该不断培养感情，让爱情继续在高峰体验中延伸。
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努力经营爱情“铁三角”
心理学家罗伯特·斯腾伯格的爱情“铁三角”理论已得到普遍认同：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷，个人的外表和内在魅力是影响激情的最重要的因素。亲密指的是两人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成分。
激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力：亲密是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭：承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就多了几分危险，时刻有崩溃的可能。爱情的三元素组成了稳固的“铁三角”，缺了任何一角都不能维持长久。
冬季性爱五条纪律
杨 萌
《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实容易影响身体健康，因此，一些“纪律”一定要遵守。
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1，润滑剂助性
冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。
因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。
2，适当控制性频率
不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
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3，冬季的食疗
冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
4，注意预防感冒
冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很大的危害。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
5，要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平降低70～80%，男子发生阳痿不育。, http://www.100md.com(章月娥)
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在家里，他们基本没有话说。王女士觉得丈夫像个“熟悉的陌生人”。多少次王女士想找丈夫唠唠，可是说几句后就发现根本说不到一块去，而且最终结果就是吵。
吃饭的时候，全家三个人坐在一起，也不说话。饭桌上往往寂静得可怕。等丈夫吃完一走，王女士就和孩子有说有笑的。或者本来她和孩子有说有笑的，但丈夫一来，气氛就变了，谁也不吱声了。
可奇怪的是，丈夫在外面的人缘口碑却很好，竟然还有人说他对媳妇可好了。王女士真是不明白，为什么丈夫面对自己却是这副样子呢?他到底是怎样的一个人?王女士感觉特别累，心里憋得慌。丈夫说，我也过累了。可是当王女士提出离婚时他却不肯。
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这么多年双方虽然都慢慢习惯了，可这却不是王女士想要的生活，这种情绪每天都在折磨着她。这辈子难道就这样度过吗?她现在感觉特别郁闷。随着孩子一天天长大，这种想法越来越强烈，以前她是为孩子活，今后她是不是应该为自己活啊?她到底该怎么办呢?
症结 “婚后沉默症”
其实像王女士这样，有婚内失语的夫妻很多。夫妻“婚后沉默症”，并不完全就归咎于感情不好，而是因为夫妻之间有一个常规心理，觉得双方在一起的时间很多，没有交流的迫切感。而夫妻失语，忙是原因更是借口。
在恋爱时，无论男女都是“话唠”，随着感情日趋稳定，事业繁忙等原因，都会让夫妻疏忽了与另一半的心灵交流。有些人在外面可以和领导、同事、客户、朋友、同学分享各种生活感受、人生经历，偏偏回到家就没话对另一半说，久而久之，两人的共同话题越来越少，就算能够分享，也仅限于家务事。甚至，有不少丈夫觉得家务琐事是妻子的分内之事，自己不必也不想知道，共同话题就更少了。从婚前的千言万语到婚后的三言两语，两人渐渐成为“最熟悉的陌生人”，看上去客客气气，其实没有心灵的沟通。
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婚内沉默症其实是婚姻的一种不和谐心理，但是很多人常常会将它当作正常的婚姻状态，这种状态不仅让两人心理不健康，还会在不知不觉中伤害婚姻生活。在很多婚姻咨询个案中，夫妻问的冲突、相互指责、埋怨和猜疑，甚至出现婚外情，一个重要的原因就是长期的“婚后沉默症”造成的婚姻质量下降以及矛盾的长期积累。
处方 夫妻俩要树立分享生活感受的理念
爱情需要经营，结婚以后也一样，夫妻之间对生活的感受也要经常分享。婚姻的美满是建立在夫妻双方流畅而充分的沟通基础之上的。有人说“夫妻之间，舌头和耳朵的交流，也许比性生活还要重要”，从某种程度上也确实说明了沟通的重要。给自己的爱情充充电，敞开心扉，打开话匣子，表达自己，让对方了解，就会发现，原来和爱人分享生活感受是那么美好。
“老夫老妻”也要情调
调情不是未婚年轻人的专利，也不是蜜月期独享的特权，而是夫妻双方应该终身具备的调味剂。很多夫妻就是因为太熟悉，碰对方的手都像左手碰右手，没有任何特别的感觉。如果我们精心呵护、细心体会双手，那它们相遇时心底仍然会有幸福的触动。呵护的方法很多，比如时不时制造一次小小的浪漫，两人单独相处时不妨来点情调，一起看一场电影，送一盒心型的巧克力给对方，作一次短途旅行……夫妻双方的爱是天经地义的，但这不代表恋爱不可以继续谈下去。挣钱养家、相夫教子、锅碗瓢盆、油盐酱醋，如果这样的生活里再没有美丽的爱情调剂，那人生会变得多么逊色和灰暗!婚姻不是爱情的终结，也不是调情的坟墓，双方应该不断培养感情，让爱情继续在高峰体验中延伸。
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心理学家罗伯特·斯腾伯格的爱情“铁三角”理论已得到普遍认同：完美的爱情必须包括激情、亲密和承诺。激情指的是一种情绪上的着迷，个人的外表和内在魅力是影响激情的最重要的因素。亲密指的是两人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成分。
激情是爱情的发动机，没有激情，爱情就缺少了生存和发展的原动力：亲密是爱情的加油站，没有了亲密，爱情就容易枯竭：承诺是爱情的安全气囊，没有了承诺，爱情就多了几分危险，时刻有崩溃的可能。爱情的三元素组成了稳固的“铁三角”，缺了任何一角都不能维持长久。
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《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实容易影响身体健康，因此，一些“纪律”一定要遵守。
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冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。
因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。
2，适当控制性频率
不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
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3，冬季的食疗
冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
4，注意预防感冒
冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很大的危害。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
5，要避免酒后入房
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平降低70～80%，男子发生阳痿不育。, http://www.100md.com(章月娥)