冬季天气干燥,体内水分易于流失;再加上节日期间大量的摄入肉类、黏米类等难消化难排出的食品,结果便秘往往不请自来。对付便秘有哪些高招?专家指出——

    他(她)怎么便秘了?

    为什么冬季人体易于发生便秘呢?首先因为冬天外部环境干燥。冬天天气干燥,雨水少了,而且空气对流比较强烈。同时,我们每个人的体内环境也发生了变化,常常感觉到皮肤开始丢失水分,口也容易渴了。由于体内水分减少,所以大便就比较干,不太容易排出。

    有的人如果两三天排一次便,这算不算便秘呢?中国中医科学院广安门医院食疗营养部王宜主任认为,从人体规律和诊断角度看,两天以上、四天以里,如果不大便的话,那就是大便干燥了,但这个衡量标准又是因人而异的。比如你的生理规律就是两天一次的话,以往都是这个样子,那么就不能归为便秘。便秘概念其中一个重要的指标就是和以往的生活规律突然发生了变化。时间越延长,那发生便秘的确定率就越高了。其次,发生便秘还会影响到人体的电解质平衡。长期的便秘,会引起痤疮、自我不舒服的感觉,这时候就应该积极主动的寻求治疗了。

    民间秘法不总管用

    民间有很多对付便秘的招法,下面我们就看看:

    1.王女士,34岁:一般就是喝点蜂蜜水。因为蜂蜜能润肠嘛,效果还可以的。

    2.刘先生,45岁:便秘一般都是因为火大,所以一般要吃些养胃的胶囊,效果嘛,有的时候好用,有的时候不好用 ......