老年人参加体育锻炼,不仅可以改善健康状况,增强体质,而且可以丰富晚年生活,保持情绪愉快,延年益寿。但是,有必要提醒参加锻炼的老年同志们,务必要根据自己的身体情况,实事求是地量力而行。

    笔者前不久耳闻目睹的两个典型事例足以引为教训。一位是76岁的老人,他患高血压病和糖尿病已5年多,有一天清晨在做甩手运动时,两臂摆动次数早已超过平时的活动量,却仍然努力坚持,结果在甩手过程中突然瘫倒昏迷,经抢救无效而死。医生诊断为急性脑出血。另一位为65岁的公司经理 ......