不上火(2)
上火最典型的症状就是痤疮。比如说,你这次长了痤疮,能很快追溯到你近期吃过的一次水煮鱼、麻辣烫或者辛辣的东西,甚至能详细追溯到前天、昨天……吃完了就长了,这肯定是上火了,而且应该是胃火。
治疗起来也很简单,你别吃了,空两天,吃点黄连上清丸,只要大便通了,痤疮也就差不多消退了。
症状2:口渴
上火第二个典型症状是口渴。如果口渴的同时,还有便秘、舌头也红的这种,那八成是上火了。如果再加上您年纪轻轻,天气干燥等因素,那准确度就更高了。应对方法很简单,就多喝水。多喝水本身就是一个基本的去火办法。
但是还有一种口渴,莫名其妙的突然发生,而且很剧烈,季节也没有变化,环境也没有变化,吃东西也没有过咸,但突然间特别能喝水,而且喝水不是增加了一杯两杯,可能是突然间改为暖壶了,这种症状就不单是上火的问题了,有家族的糖尿病史的,就要谨慎检查了。如果双方父母都是糖尿病,而且发病又很早,自己相对又是一个胖子,这就特别要警惕了。
, http://www.100md.com
症状3:便秘
便秘是上火的第三个典型症状,也是最复杂、最容易误判的一个症状。
◆胃火型便秘如果便秘能和饮食找到关系的,比如涉及到暴饮暴食、辛辣的食品、刚吃完柿子等,往往就是上火的症状。这时,可以试试通便药,大便通了,痤疮好了,一系列胃火的问题也就解决了。
◆火衰型便秘但是有时便秘不是因为上火,而是因为没有火。中老年人,50、60岁以上的,客观上这些人身体已经显现火衰症候,火力不足肠道才没有足够的推动力。这种情况就不要吃祛火药了。
【荐方】
生白竹,肉苁蓉,当归,生麻,煎服。这几个药没有一个是泻药,生白竹是补脾的,肉苁蓉和当归是补肝肾瘀血的,生麻是升提肺气的。合在一起能增加胃肠道的蠕动,通过增加脾胃火力,把大便排出去。如果是长期习惯性便秘,而且是年龄偏大的,可以尝试一下。
, 百拇医药
◆盆腔瘀血型便秘 这种情况常见在二、三十岁的女孩身上,瘦瘦的,平时穿的很单薄,穿裙子穿到深秋,甚至冬天为了显露身材也穿的很少。北京中医药大学赵金喜教授特意提出来一个概念“盆腔瘀血综合症”。盆腔静脉循环本身就很薄弱,稍微受一点寒,就会有瘀血,会经常的腹痛,甚至腰酸、疲乏,同时还便秘。不一定是在月经期,平时可能就痛。
所以这种女性一定要保温,特别是夏季尽量不要在空调房里待的很久。如果穿裙子,最好预备一条毯子盖一下。
【荐方】
这种便秘情况,一个是保温,还有就是可以吃一下当归,它可以补肝血,同时还有一个很好的滑肠的作用。建议每天用10克当归泡水服用。
四.分型派出“救火队”
中医认为调理五脏六腑的正常机能,培固元气,自然能远离上火的困扰。如果不能做到这一点,饮食、欲望和生活方式等因素就会影响到内脏的机能,引起不同类型的上火症状。
, 百拇医药
心火
《灵枢》:“心者,五脏六腑之大主,精神之所舍也。”即心是五脏六腑的主,人的精神就藏在心里。“心”是中医特殊看重的概念,它的地位高于“脑”,是主管情感、意识的,所以有“心神”之称,属“君主之官”。“心神”要潜藏在心血里,为的是以“心血”之阴,敛“心神”之阳,不使它变成“心火”,浮越出去。
当人被杂念、心事招惹得心血内耗时,心神的落脚地就会逐渐缩小,乃至流离失所,心火就会四处肇事——向上可以扰乱清空,引发意识昏聩,心烦失眠;向下可以下注小肠,引发尿赤便血……但无论轻重,只要看到舌尖被火灼烧得发红甚至有了碎纹,都是非去心火不能解决的。
【对策】心火一动,一般是急症,不急救就有生命问题,幸好有中医去心火的“急救三宝”,其中安宫牛黄丸最为著名,可以把那些西医也束手无策的昏迷人唤醒。古代医家怀敬畏之情给能清“心火”的药物起名时,就用“宫”字代表了“心”。药中所见“安宫”、“清宫”等等,都与“清心火”同义。
, 百拇医药
肝火
《内经》:“诸风吊眩皆属于肝,火之动也。”即所有像风一样来势迅速的眩晕都属于肝的问题,是肝火引起的。高血压的病人中,属于肝火旺、肝阳上亢的最多见。肝火旺是高血压的重要起因,特别是北方人。他们往往人高马大,脾气急,脸红脖子粗的,容易口苦,两肋发胀,舌头两边红。他们吃盐多,口重,容易造成血管硬化。
人们都知道高血压的人是“肝火旺”,不知道降高血压也要补着降,因为肝火会灼烧肝肾之阴而导致阴虚,吃补药来降压是为了“滋水涵木”,用肝肾之阴把亢盛的肝阳平下去,有以柔克刚的意思。
【对策】大家都知道,舒散肝火是小女人的专利,却不知道原来的妇科专用药逍遥丸的理法已经被用到了维护男性尊严的问题上,因为更多的男性性功能障碍者的症结不是“肾虚”而是“肝郁”,远比补肾药便宜的舒肝药,能解决“根本”问题。
如果属于肝阳亢的高血压尚不严重,喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替药物,这两种茶是春天的专属饮料,可以泻泄春天里特殊旺盛的“肝火”。
, 百拇医药
胃火
华佗《中藏经》:“恣饮醇酒,多嗜甘肥……蓄其毒邪,浸渍脏腑,久不摅散,始变为疔。”即在心火、肺火、肝火、胃火中,影响皮肤最多的应该是胃火。最典型的就是吃多了辛辣、油腻食物,生了胃火,进而长痤疮,毛孔变得很粗。
【对策1】从中医角度讲,凉性的、祛火的水果蔬菜都对痤疮有好处,比方水果中的梨、蔬菜里的芹菜都有清热、通便作用。还有红豆薏米粥,适合肠胃湿热重、大便不好、舌苔厚的人。
张仲景《伤寒论》“胃中燥,大便必硬。”便秘或者大便恶臭,也是胃火大的常见症状。
【对策2】这种情况可以吃黄连清胃丸、牛黄清胃丸等,或者直接用大黄泡水也能解决问题,目的都是缓泻,给胃火以出路,同时忌口,挑清淡的吃。
糖尿病的专治医生有个经验:人一辈子吃的东西是个定数。你前40年吃多了,后40年就得饿着。这个说法很有道理。糖尿病的发病是因为饮食不节,吃得多,三下两下把自己吃成了胖子,不到40岁血糖就高了,得了糖尿病,之后肯定只能节食了。
, 百拇医药
另外,孕妇如果吃得过多,过胖,生下的孩子就会过大,很小就有糖尿病的风险,等于是妈妈吃得太多,把孩子的额度都给占了。
【对策3】提倡饮食的多样与清淡,尤其是吃杂粮粥,是个不错的习惯。
肺火
《格致余论》:“是以下体不与帛绢夹厚温暖之服,恐妨阴气,实为确论。”即人体下半身是属阴的。不应该穿保温效果太好的衣服,谨防对阴气的消耗,这是非常明确的。民间育儿讲究“要想小儿安,三份饥与寒”,很符合中医理论。
中医还认为“肺与大肠相表里”、“肺开窍于皮毛”,所以要想不上肺火,从自身做起最简洁的办法就是保持大便通畅、胃肠轻松和皮肤的有效散热。
【对策】俗语云:“上床萝卜,下床姜,绿豆鸡蛋黄汤。”睡前吃萝卜是为了保持胃肠的通畅,不带着一肚子积滞入睡,也就不会上火;吃姜是为了驱寒。绿豆蛋黄可以解毒滋阴泻火。
, http://www.100md.com
虚性之火
《内经》:“阴虚内热奈何?有所老倦,形气衰少,谷气不盛,上焦不行,下脘不通,胃气热,热气熏胸中,故内热。”即阴虚是怎么回事呢?是因为劳倦、气虚、胃气不盛,上焦下脘不通畅,胃气郁热、熏蒸,所以产生内热。
中医有两个和常规感觉不同的治病诀窍:一个是用补药祛火,一个是用泻药进补。每到周一忙起来就发低烧,每月都要发作的口腔溃疡,这多是属于虚火的范畴。用祛火药治不好,治疗虚火绝对不是祛火药能管用的。
【对策】补中益气丸对症气虚,可用于周一低热综合症。六味地黄丸对症阴虚,特别是45岁以上、男性、劳心的,比如白领、经理,他们每天都在应对不同的刺激,处于一种应激的状态,这种上火慢慢的对身体构成一种消耗,火会把水煮干,把阴耗得很虚。所以,推荐六味地黄丸来吃。, 百拇医药(于静宇)
治疗起来也很简单,你别吃了,空两天,吃点黄连上清丸,只要大便通了,痤疮也就差不多消退了。
症状2:口渴
上火第二个典型症状是口渴。如果口渴的同时,还有便秘、舌头也红的这种,那八成是上火了。如果再加上您年纪轻轻,天气干燥等因素,那准确度就更高了。应对方法很简单,就多喝水。多喝水本身就是一个基本的去火办法。
但是还有一种口渴,莫名其妙的突然发生,而且很剧烈,季节也没有变化,环境也没有变化,吃东西也没有过咸,但突然间特别能喝水,而且喝水不是增加了一杯两杯,可能是突然间改为暖壶了,这种症状就不单是上火的问题了,有家族的糖尿病史的,就要谨慎检查了。如果双方父母都是糖尿病,而且发病又很早,自己相对又是一个胖子,这就特别要警惕了。
, http://www.100md.com
症状3:便秘
便秘是上火的第三个典型症状,也是最复杂、最容易误判的一个症状。
◆胃火型便秘如果便秘能和饮食找到关系的,比如涉及到暴饮暴食、辛辣的食品、刚吃完柿子等,往往就是上火的症状。这时,可以试试通便药,大便通了,痤疮好了,一系列胃火的问题也就解决了。
◆火衰型便秘但是有时便秘不是因为上火,而是因为没有火。中老年人,50、60岁以上的,客观上这些人身体已经显现火衰症候,火力不足肠道才没有足够的推动力。这种情况就不要吃祛火药了。
【荐方】
生白竹,肉苁蓉,当归,生麻,煎服。这几个药没有一个是泻药,生白竹是补脾的,肉苁蓉和当归是补肝肾瘀血的,生麻是升提肺气的。合在一起能增加胃肠道的蠕动,通过增加脾胃火力,把大便排出去。如果是长期习惯性便秘,而且是年龄偏大的,可以尝试一下。
, 百拇医药
◆盆腔瘀血型便秘 这种情况常见在二、三十岁的女孩身上,瘦瘦的,平时穿的很单薄,穿裙子穿到深秋,甚至冬天为了显露身材也穿的很少。北京中医药大学赵金喜教授特意提出来一个概念“盆腔瘀血综合症”。盆腔静脉循环本身就很薄弱,稍微受一点寒,就会有瘀血,会经常的腹痛,甚至腰酸、疲乏,同时还便秘。不一定是在月经期,平时可能就痛。
所以这种女性一定要保温,特别是夏季尽量不要在空调房里待的很久。如果穿裙子,最好预备一条毯子盖一下。
【荐方】
这种便秘情况,一个是保温,还有就是可以吃一下当归,它可以补肝血,同时还有一个很好的滑肠的作用。建议每天用10克当归泡水服用。
四.分型派出“救火队”
中医认为调理五脏六腑的正常机能,培固元气,自然能远离上火的困扰。如果不能做到这一点,饮食、欲望和生活方式等因素就会影响到内脏的机能,引起不同类型的上火症状。
, 百拇医药
心火
《灵枢》:“心者,五脏六腑之大主,精神之所舍也。”即心是五脏六腑的主,人的精神就藏在心里。“心”是中医特殊看重的概念,它的地位高于“脑”,是主管情感、意识的,所以有“心神”之称,属“君主之官”。“心神”要潜藏在心血里,为的是以“心血”之阴,敛“心神”之阳,不使它变成“心火”,浮越出去。
当人被杂念、心事招惹得心血内耗时,心神的落脚地就会逐渐缩小,乃至流离失所,心火就会四处肇事——向上可以扰乱清空,引发意识昏聩,心烦失眠;向下可以下注小肠,引发尿赤便血……但无论轻重,只要看到舌尖被火灼烧得发红甚至有了碎纹,都是非去心火不能解决的。
【对策】心火一动,一般是急症,不急救就有生命问题,幸好有中医去心火的“急救三宝”,其中安宫牛黄丸最为著名,可以把那些西医也束手无策的昏迷人唤醒。古代医家怀敬畏之情给能清“心火”的药物起名时,就用“宫”字代表了“心”。药中所见“安宫”、“清宫”等等,都与“清心火”同义。
, 百拇医药
肝火
《内经》:“诸风吊眩皆属于肝,火之动也。”即所有像风一样来势迅速的眩晕都属于肝的问题,是肝火引起的。高血压的病人中,属于肝火旺、肝阳上亢的最多见。肝火旺是高血压的重要起因,特别是北方人。他们往往人高马大,脾气急,脸红脖子粗的,容易口苦,两肋发胀,舌头两边红。他们吃盐多,口重,容易造成血管硬化。
人们都知道高血压的人是“肝火旺”,不知道降高血压也要补着降,因为肝火会灼烧肝肾之阴而导致阴虚,吃补药来降压是为了“滋水涵木”,用肝肾之阴把亢盛的肝阳平下去,有以柔克刚的意思。
【对策】大家都知道,舒散肝火是小女人的专利,却不知道原来的妇科专用药逍遥丸的理法已经被用到了维护男性尊严的问题上,因为更多的男性性功能障碍者的症结不是“肾虚”而是“肝郁”,远比补肾药便宜的舒肝药,能解决“根本”问题。
如果属于肝阳亢的高血压尚不严重,喝苦丁茶或者枸菊清肝茶都可以代替药物,这两种茶是春天的专属饮料,可以泻泄春天里特殊旺盛的“肝火”。
, 百拇医药
胃火
华佗《中藏经》:“恣饮醇酒,多嗜甘肥……蓄其毒邪,浸渍脏腑,久不摅散,始变为疔。”即在心火、肺火、肝火、胃火中,影响皮肤最多的应该是胃火。最典型的就是吃多了辛辣、油腻食物,生了胃火,进而长痤疮,毛孔变得很粗。
【对策1】从中医角度讲,凉性的、祛火的水果蔬菜都对痤疮有好处,比方水果中的梨、蔬菜里的芹菜都有清热、通便作用。还有红豆薏米粥,适合肠胃湿热重、大便不好、舌苔厚的人。
张仲景《伤寒论》“胃中燥,大便必硬。”便秘或者大便恶臭,也是胃火大的常见症状。
【对策2】这种情况可以吃黄连清胃丸、牛黄清胃丸等,或者直接用大黄泡水也能解决问题,目的都是缓泻,给胃火以出路,同时忌口,挑清淡的吃。
糖尿病的专治医生有个经验:人一辈子吃的东西是个定数。你前40年吃多了,后40年就得饿着。这个说法很有道理。糖尿病的发病是因为饮食不节,吃得多,三下两下把自己吃成了胖子,不到40岁血糖就高了,得了糖尿病,之后肯定只能节食了。
, 百拇医药
另外,孕妇如果吃得过多,过胖,生下的孩子就会过大,很小就有糖尿病的风险,等于是妈妈吃得太多,把孩子的额度都给占了。
【对策3】提倡饮食的多样与清淡,尤其是吃杂粮粥,是个不错的习惯。
肺火
《格致余论》:“是以下体不与帛绢夹厚温暖之服,恐妨阴气,实为确论。”即人体下半身是属阴的。不应该穿保温效果太好的衣服,谨防对阴气的消耗,这是非常明确的。民间育儿讲究“要想小儿安,三份饥与寒”,很符合中医理论。
中医还认为“肺与大肠相表里”、“肺开窍于皮毛”,所以要想不上肺火,从自身做起最简洁的办法就是保持大便通畅、胃肠轻松和皮肤的有效散热。
【对策】俗语云:“上床萝卜,下床姜,绿豆鸡蛋黄汤。”睡前吃萝卜是为了保持胃肠的通畅,不带着一肚子积滞入睡,也就不会上火;吃姜是为了驱寒。绿豆蛋黄可以解毒滋阴泻火。
, http://www.100md.com
虚性之火
《内经》:“阴虚内热奈何?有所老倦,形气衰少,谷气不盛,上焦不行,下脘不通,胃气热,热气熏胸中,故内热。”即阴虚是怎么回事呢?是因为劳倦、气虚、胃气不盛,上焦下脘不通畅,胃气郁热、熏蒸,所以产生内热。
中医有两个和常规感觉不同的治病诀窍:一个是用补药祛火,一个是用泻药进补。每到周一忙起来就发低烧,每月都要发作的口腔溃疡,这多是属于虚火的范畴。用祛火药治不好,治疗虚火绝对不是祛火药能管用的。
【对策】补中益气丸对症气虚,可用于周一低热综合症。六味地黄丸对症阴虚,特别是45岁以上、男性、劳心的,比如白领、经理,他们每天都在应对不同的刺激,处于一种应激的状态,这种上火慢慢的对身体构成一种消耗,火会把水煮干,把阴耗得很虚。所以,推荐六味地黄丸来吃。, 百拇医药(于静宇)