“哇,你最近是不是吃得很丰盛呀,好像胖了!”冬去春来,不少人因为冬天吃了不少大鱼大肉而胖了许多,见面时听到这句话难免有些伤心哦,这不,小莉就是其中的一位。看着增添了不少赘肉的腰围,她翻出前不久在报纸上公布的英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱,按照食谱控制饮食,两周内神奇地减了9公斤。小莉也想按照这份食谱来给自己减肥,但是她不知道这种方法是否真的那么神奇,有没有副作用呢?相关的营养师为她解析了这份食谱的奥秘所在。

    “铁娘子”减肥食谱—— 适当改良

    【成人减肥食谱】:周一至周五,早餐时吃1至2个鸡蛋,喝柚子汁、黑咖啡或清茶;中午吃2个鸡蛋,配以西红柿或菠菜,喝咖啡或柚子汁;晚餐以鱼或沙拉为主,偶尔吃一次羔羊肉 ......